3 Minuman Teh Hijau ini Dapat Turunkan Berat Badan Dalam Sekejap

Teh hijau sangat terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa untuk kecantikan maupun untuk kesehatan tubuh. Kerap kali minuman ini dimasukkan dalam menu program diet. Teh hijau terbukti kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Seperti yang dilansir dari laman Step to Health (3/2/2018), mencampurkan teh hijau dengan beberapa bahan herbal lainnya dipercaya dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Ramuan tersebut pun memiliki bentuk yang beraneka ragam. Apa sajakah ramuan itu? berikut ulasan dan cara membuatnya:

1. Teh Hijau, Lemon, dan Jahe



Teh hijau, lemon dan jahe adalah minuman dengan sifat pemurnian yang memfasilitasi penghapusan racun dan memperbaiki fungsi ginjal dan pencernaan.

Kombinasi alami dari bahan ini meningkatkan tingkat energi dalam tubuh dan meningkatkan aktivitas metabolik untuk membantu menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Selain itu, sangat ideal untuk mengurangi sembelit, kembung, dan asam lambung yang berlebihan.

Bahan

• 1 sendok teh teh hijau
• 1 sendok teh jahe parut
• jus 1/2 lemon
• 1 cangkir air

Cara membuat:

• Tuangkan air ke dalam panci dan didihkan
• Saat mendidih, tambahkan teh hijau dan jahe.
• Matikan suhu sampai rendah dan biarkan selama 2 sampai 3 menit.
• Kemudian, angkat dari kompor dan diamkan pada suhu kamar selama 10 sampai 15 menit.
• Saring air rebusan tadi dengan saringan halus dan tambahkan jus lemon.

Cara terbaik mengonsumsi :

Anda harus mengonsumsinya 30 menit sebelum sarapan dan ramuan ini diminum tiga kali seminggu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Apabila ramuan teh hijau ini rutin dikonsumsi, berat badan Anda akan turun dengan mudah.

2. Smoothie teh hijau, alpukat, dan pisang



Berbeda dengan ramuan sebelumnya, campuran teh hijau, alpukat dan pisang dapat Anda buat dalam bentuk smoothie. Selain lezat, minuman ini mengandung senyawa antioksidan, asam lemak esensial, dan asam amino.

Ketiga zat tersebut dapat meningkatkan fungsi metabolisme, sehingga berat badan akan turun dengan segera. Selain itu, smoothie teh hijau, alpukat, dan pisang dapat berkontribusi dalam meningkatkan massa otot. Anda dapat mengonsumsinya sebagai menu sarapan.

Bahan

• 1 sendok teh teh hijau
• 1/2 alpukat matang
• 1 pisang matang
• 1/2 cangkir air

Cara membuat:

• Rebus air, setelah memdidih tambahkan teh hijau.
• Biarkan selama 10 sampai 15 menit kemudian saring air rebusan tadi
• Masukan air rebusan teh hijau yang sudah disaring ke blender kemudian tambahkan alpukat, pisang dan kacang almond.
• Setelah dibelnder sampai halus, segera sajikan.

Cara terbaik mengkonsumsi :
Minumlah 30 menit sebelum sarapan pagi.
Jika diinginkan, ulangi di tengah hari, saat Anda lapar.Sertakan dalam diet Anda minimal 3 kali per minggu.

3. Air infus teh hijau dan daun mint



Minuman rendah kalori ini merupakan kombinasi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Air infus teh hijau dan daun mint dapat memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, air infus tersebut bersifat anti-inflammasi dan pemurnian, sehingga dapat membuang racun dalam darah. Ramuan tersebut juga dapat menjadi obat sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Bahan

• 1/2 sendok makan teh hijau
• 1/2 sendok makan daun mint
• 1 sendok makan madu
• 1 cangkir air

Cara membuat :

• Rebus air lalu tambahkan mint dan teh hijau.
• Biarkan air mendidih selama minimal 2 sampai 3 menit.
• Setelah 10 menit angkat lalu saring, tuangkan pada cangkir/gelas
• Anda juga dapat menambahkan satu sendok makan madu.

Cara terbaik mengkonsumsi:
Minum ini pada saat perut kosong, 30 sampai 40 menit sebelum sarapan pagi.
Ulangi setiap hari selama 2 minggu

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, cobalah minuman teh hijau ini. Anda akan melihat hasilnya dalam waktu singkat.

Ingat bahwa ketiga minuman teh tersebut harus disertai dengan diet seimbang dan olah raga.