7 Tips Untuk Menumbuhkan Kembali Rambut Secara Alami

(Totojang1977/Shutterstock)

Rambut yang lebat dan sehat telah menjadi pusat ide kecantikan bagi kebanyakan orang. Jadi apa yang terjadi ketika kamu melihat tanda-tanda pertama dari sebuah botak atau rambut rontok setiap hari? Sejumlah pilihan bedah dengan implan rambut ditawarkan di mana-mana, tetapi adakah cara yang kurang invasif (dan tidak terlalu menyakitkan) untuk menumbuhkan kembali rambut kamu? Bisakah kamu setidaknya menghentikan masalah sebelum menjadi lebih buruk?

Kerontokan rambut bisa menghancurkan bagi pria dan wanita. Dengan terapi alternatif dan pengobatan rumahan yang sederhana kamu dapat membuat rambut kembali sehat. Berikut ini beberapa perawatan untuk menumbuhkan kembali rambut secara alami. Yuk, scroll down untuk informasi selengkapnya.

1. Terapi Relaksasi

Bagi mereka yang memiliki penyebab autoimun untuk kerontokan rambut mereka, seperti dalam kasus alopecia areata, terapi terapi alternatif relaksasi bisa kamu lakukan. Dalam satu penelitian, kombinasi terapi pijat dan teknik relaksasi digunakan untuk mengobati subjek uji dengan masalahnya. Rambut rontok secara nyata berkurang hanya dalam waktu tiga bulan dan pada akhir penelitian rambut mulai menunjukkan pertumbuhan kembali. Jika kamu telah melalui pengalaman traumatis utama atau menghadapi banyak stres atau perubahan hidup besar seperti melahirkan, kehilangan rambut mungkin merupakan efek yang tidak diinginkan. Relaksasi melalui yoga atau meditasi, pijat, dan mencoba mengatasi pemicu stres kamu dapat membantu mengurangi kerontokan rambut semacam ini, juga disebut telogen effluvium.

2. Pijat Aromaterapi Topikal dengan Minyak Esensial

Aromaterapi dengan campuran minyak esensial relaksasi yang dipijat langsung ke kepala juga dapat membantu. Penelitian telah menunjukkan bahwa lavender, rosemary, cedarwood, dan thyme yang dicampur dengan minyak biji anggur dan jojoba dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Sementara jojoba dan anggur hanyalah pembawa, manfaat sebenarnya datang dari empat minyak pertama yang terkenal untuk merangsang pertumbuhan rambut. Manfaat tambahan dari pijatan adalah membantu melancarkan peredaran darah ke kulit kepala ksmu dan menjaga agar akar tetap tumbuh dengan nutrisi dari dalam.

3. Jus Bawang Untuk Alopecia Areata

Aplikasi jus bawang topikal telah menghasilkan hasil yang menjanjikan dalam beberapa penelitian. Jika kamu menderita kerontokan rambut karena alopecia areata, Kamu bisa mencoba obat ini. Yang diperlukan hanyalah beberapa "jus bawang mentah" jus saja bawang segar di rumah dan oleskan untuk daerah yang terkena kerontokan.

4. Gel Bawang Putih

Ketika penderita alopecia areata, gel bawang putih yang dioleskan dapat meningkatkan hasil perawatan lain. Satu studi melengkapi pengobatan kortikosteroid dengan rejimen yang melibatkan aplikasi topikal gel bawang putih dua kali sehari selama periode 3 bulan. Para peneliti mencatat manfaat yang baik sampai sedang dan menyimpulkan bahwa perawatan ini dapat meningkatkan efektivitas perawatan lain yang diberikan.

5. Ginseng Merah

Ginseng Radix atau ginseng merah membantu meningkatkan pertumbuhan rambut karena adanya saponin ginseng, bahan aktif dalam obat herbal tradisional Tiongkok. Dalam sebuah penelitian, 70 persen ekstrak metanol dari akar yang dikukus dan dikeringkan di pabrik itu menyebabkan pertumbuhan rambut yang signifikan.

6. Hipnoterapi

Rambut rontok yang diakibatkan oleh gangguan psikosomatis dapat menimbulkan perasaan negatif yang kuat dan berpotensi kebotakan. Pengobatan komplementer dan alternatif ini menawarkan manfaat dan dapat bekerja dengan sangat baik untuk beberapa orang. Para peneliti telah menemukan bahwa hipnoterapi juga dapat membantu mengurangi kerontokan rambut dan membuka jalan untuk pertumbuhan kembali. Satu penelitian terhadap orang-orang dengan alopecia totalis / alopecia universalis menentukan bahwa perawatan dapat membantu mengurangi depresi dan kecemasan serta memengaruhi pertumbuhan rambut, menghentikan kerontokan rambut. Rambut kulit kepala mulai tumbuh kembali setelah hanya 3 hingga 8 sesi hipnoterapi.

7. Protein, Vitamin C, E dan Seng

Tubuh kamu membutuhkan protein, zat besi, dan vitamin yang cukup untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Untuk mengatasi masalah kerontokan sejak awal dan membuat rambut kamu tumbuh dengan baik lagi, yang mungkin perlu kamu lakukan adalah memastikan diet kamu memasukkan tingkat nutrisi yang direkomendasikan setiap hari.

Kamu akan membutuhkan vitamin A dari makanan seperti wortel, ubi jalar, atau sayuran hijau untuk membuat sebum berminyak untuk merawat rambut kamu, vitamin C dari sumber-sumber seperti paprika, lemon, beri, brokoli, atau anggur untuk produksi kolagen, dan vitamin E dari kacang-kacangan, biji bunga matahari, sayuran berdaun hijau, atau makanan laut untuk perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari. Beberapa orang mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen zinc oral juga. Kamu juga dapat meningkatkan asupan seng dari sumber makanan dengan makan lebih banyak makanan laut, bibit gandum, biji labu, daging merah, atau kacang-kacangan.

Disclaimer: Konten ini murni bersifat informatif dan edukatif dan tidak boleh ditafsirkan sebagai saran medis. Harap gunakan konten hanya dengan berkonsultasi dengan profesional medis atau kesehatan bersertifikasi yang sesuai.

Referensi:

https://www.curejoy.com/content/tips-to-regrow-hair-naturally/