Mengapa Kamu Tidak Boleh Menyikat Gigi Segera Setelah Minum Kopi

Foto: https://www.freepik.com/tirachardz

Umumnya orang di pagi hari minum setidaknya satu, dua atau tiga cangkir kopi setiap hari. Tidak hanya rasanya lezat, tetapi tendangan kafein membuat otak dan tubuh kamu bergerak, dan kamu merasa lebih bahagia. Hanya ada satu masalah setelah minum kopi, banyak dari kita meraih sikat gigi kita tepat setelah kita menyeruput gelas terakhir, dan itu kurang baik untuk gigi kita.

Inilah alasannya: Kopi memiliki komposisi asam yang melembutkan enamel gigi kamu, lapisan yang melindungi mereka dari noda dan kerusakan lainnya. "Menyikat gigi segera (setelah minum kopi) akan menghilangkan beberapa email yang melemah ini, yang membuat gigi kamu semakin rentan," jelas dokter gigi California Zareh Kouyoumdjian dalam blognya.

Untungnya, ada solusi yang mudah: Tunggu saja 30 menit sebelum menyikat, ini direkomendasikan Healthline (situs yang membahas seputar kesehatan). Ini akan memberi kamu enamel kesempatan untuk mengeras kembali dari efek kopi. Selama waktu itu, kamu harus berkumur dengan air putih, saran Kouyoumdjian. Trik ini juga meningkatkan aliran air liur kamu, yang mengembalikan mineral ke gigi kamu.

Lebih banyak trik untuk mempertahankan gigi putih mutiara kamu

Jika kamu khawatir gigi berwarna putih kecoklatan akibat dari kopi dan makanan lain, cukup ambil buah stroberi yang tersedia di kulkas kamu. Ini mungkin tampak berlawanan dengan warna merah terang, tetapi buah stroberi adalah pemutih gigi yang terbukti, menurut Jurnal Kedokteran Gigi Universitas Padjadjaran. "Kuncinya adalah stroberi mengandung asam malat, yang memutihkan gigi," Richard Marques, seorang dokter gigi selebriti, mengatakan kepada The Guardian.

Sebuah apel sehari juga dapat menjauhkan kamu dari dokter gigi. Itu karena apel juga mengandung asam malat, serta memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu membersihkan sisa-sisa residu dari gigi kamu, kata Marques. Dan menurut GQ, apel juga merangsang produksi air liur, yang membantu mencegah perubahan warna.

Akhirnya, pastikan untuk menyikat dengan pasta gigi yang mengandung baking soda. Mereka secara signifikan lebih efektif dalam mencegah noda dan memutihkan gigi, menurut sebuah studi dalam Journal of Clinical Dentistry.

Dengan sains dan saran ahli ini, senyum kamu akan siap bersinar, bahkan jika kamu terus menikmati kopi pagi kamu.