5 alasan mengapa harus melacak menstruasi kamu setiap bulan

Melacak menstruasi kamu tidak hanya dapat menyelamatkan kamu dari noda yang tidak disengaja pada pakaian kamu, tetapi juga membantu kamu mengontrol kesehatan menstruasi dengan lebih baik. (Foto: freepik.com/dimaberlin)

Hai, ladies, Pernahkah terjadi pada kamu bahwa kamu sedang mempersiapkan liburan ketika tiba-tiba haid tiba-tiba datang? Jika ini adalah cerita kamu, maka melacak menstruasi kamu bisa menjadi solusi yang tepat. Tidak hanya akan mempersiapkan mental kamu, tetapi juga akan menyelamatkan kamu dari kerja keras menghilangkan noda karena kunjungan mendadak.

Melacak menstruasi kamu juga memiliki lima manfaat berikut:

1. Dapat membantu kamu mengatur suasana hati

Jika kamu berpikir bahwa menstruasi hanya datang dengan PMS maka kamu salah. Itu juga disertai dengan perubahan hormonal yang berlangsung sepanjang siklus kamu. Perubahan hormonal ini dapat menyebabkan iritabilitas, stres, dan kecemasan. 

Melacak suasana hati kamu secara keseluruhan akan membantu kamu mempelajari dan menangani perubahan ini dengan lebih baik. Karena perubahan suasana hati selama siklus ini berulang, melacaknya akan lebih mempersiapkan kamu.

2. Dapat membantu kamu menghindari kehamilan yang tidak diinginkan 

Melacak periode kamu akan membantu kamu mengetahui jendela subur kamu. Jendela subur ini adalah waktu di mana kamu kemungkinan besar akan hamil. Jadi, jika tidak ingin hamil, hindari melakukan hubungan intim selama periode ini untuk perlindungan ekstra jika kamu tidak menggunakan alat kontrasepsi. 

3. Dapat meningkatkan peluang kamu untuk hamil 

Karena pelacak haid membantu kamu mengidentifikasi jendela subur kamu, ini akan dapat memberi tahu kamu kapan kamu sedang berovulasi dan dengan demikian bisa hamil. 

4. Meningkatkan kesadaran kesehatan kamu secara keseluruhan 

Dalam periode ini mengatakan banyak tentang kesehatan kamu, jika sesuatu yang tidak benar dengan tubuh kamu, siklus menstruasi kamu akan terganggu. Jadi, kamu dapat mengatakan bahwa menggunakan pelacak menstruasi dapat membantu kamu mengendalikan kesehatan dengan lebih baik dengan memetakan gejala yang tidak biasa. 

Jika menstruasi kamu tidak normal maka kamu mungkin ingin menemui dokter untuk menyingkirkan penyakit yang mendasari. Selain itu, mencatat semua detail menstruasi kamu akan membantu dokter kandungan memahami siklus kamu dengan lebih baik. 

5. Ini akan membantu memahami siklus kamu dengan lebih baik 

Meskipun rata-rata lama siklus menstruasi adalah 28 hari, hal itu berbeda dari orang ke orang. Saat kamu mulai masuk ke detail siklus kamu, ini membantu kamu memahami siklus unik kamu dengan lebih baik. Semakin kamu memahami siklus kamu, semakin kamu memiliki kendali atasnya dan kecil kemungkinannya untuk terkejut ketika siklus itu benar-benar tiba. Selain itu, ini juga dapat membantu kamu mengetahui apakah menstruasi kamu tidak teratur atau tidak. 

Untuk memudahkan kamu dalam melacak menstruasi, kamu bisa menggunakan aplikasi pelacak yang tersedia untuk ponsel android dan iOS yang bisa kamu unduh di toko aplikasi masing-masing platform.