Enam Manfaat Kesehatan Daun Mangga

Daun mangga tidak sepopuler buahnya. Namun, mereka memiliki banyak khasiat kesehatan yang dapat berkontribusi untuk kesehatan yang lebih baik (Ilustrasi/copyright shutterstock.com/Piyaset).

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa daun mangga dapat dimakan, buah dari pohon ini terkenal dengan rasa, keserbagunaan, dan nilai gizinya. Dan perlu diketahui bahwa, daun dari pohon ini memiliki banyak senyawa obat pekat. 

Secara khusus, daun mangga dikaitkan dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi, antibakteri, dan antitumor. Beberapa orang bahkan menggunakan ekstraknya untuk membuat teh, suplemen, dan produk perawatan kesehatan pelengkap lainnya. 

Manfaat utama daun mangga 

Ada sekitar 69 spesies Mangifera, Namun yang paling terkenal dari segi pengobatan alami adalah Mangifera indica. Ini karena aplikasi terapeutiknya berasal dari sistem medis Ayurveda. 

Meskipun Anda dapat memanfaatkan batang, kulit kayu, akar, dan buah dari tanaman, beberapa orang percaya daunnya memiliki efek terapeutik yang lebih baik. Mari kita cari tahu manfaat kesehatan apa yang dikaitkan dengan daun mangga, yang dilansir dari laman Step to Health (01/10/2020). 

1. Senyawa obat daun mangga 

Pertama-tama, perlu diketahui bahwa manfaat daun mangga berasal dari konsentrasi senyawa obatnya. Lebih tepatnya, buah ini mengandung polifenol dan terpenoid, yang dikenal karena kemampuannya dalam melindungi dari efek negatif radikal bebas. 

Zat ini, pada gilirannya, memiliki efek positif pada kesehatan visual dan sistem kekebalan. Oleh karena itu, konsumsi rutin mengurangi risiko penyakit mata, infeksi, dan penyakit kronis lainnya. 

2. Aktivitas anti inflamasi 

Salah satu khasiat daun mangga yang paling menonjol adalah khasiat antiinflamasinya. Setidaknya inilah yang dinyatakan sebuah studi yang dipublikasikan di BioFactors. Mereka mengklaim bahwa mangiferin mengandung polifenol yang memiliki struktur C-glycosyl xanthone, yang berpotensi untuk menghambat peradangan berlebih. 

Padahal, ada aktivitas biologis lain yang dikaitkan dengannya, seperti sifat antioksidan, antidiabetes, analgesik, dan imunomodulator. Pada gilirannya, beberapa percaya mereka dapat membantu mengurangi risiko kondisi jantung dan neurologis. 

3. Pendamping untuk menurunkan berat badan 

Daun mangga bukanlah produk ajaib untuk menurunkan berat badan. Namun, memasukkannya ke dalam makanan yang sehat dan bervariasi dapat membantu Anda mencapai berat badan yang optimal. Mengapa? Nah, beberapa penelitian menentukan komponennya merupakan coadjuvan dalam metabolisme lemak. 

Secara khusus, ekstrak daun mangga membantu menghambat penumpukan lemak di sel-sel jaringan. Dibutuhkan lebih banyak bukti untuk mengkonfirmasi efek ini tetapi ini adalah suplemen yang berguna dan aman bagi kebanyakan orang setidaknya untuk saat ini. 

4. Daun mangga untuk mengobati diabetes 

Diabetes adalah penyakit kompleks yang membutuhkan pengawasan dan pengobatan medis. Oleh karena itu, sebaiknya hanya menggunakan pengobatan seperti daun mangga sebagai pelengkap pengobatan. Tanaman ini juga memiliki efek menguntungkan pada kontrol kadar glukosa dalam darah karena kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme lemak. 

Faktanya, penelitian yang dipublikasikan di Plos One membandingkan efek ekstrak daun mangga dan glibenclamide (obat diabetes). Akhirnya, mereka menentukan kelompok ekstrak memiliki kadar glukosa sedikit lebih rendah daripada kelompok glibenklamid setelah dua minggu. 

5. Kesehatan kulit 

Manfaat daun mangga juga merambah ke kulit. Ekstraknya dikaitkan dengan risiko penuaan dini yang lebih rendah karena konsentrasi antioksidannya yang signifikan. Bahkan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bahan ini membantu melindungi dari kerusakan kolagen dan kerusakan UV. 

Selain itu, publikasi dalam Colloids and Surfaces B: Biointerface menyatakan bahwa sifat antibakteri dari daun ini dapat melawan bakteri Staphylococcus aureus yang bertanggung jawab atas berbagai infeksi kulit. 

6. Rambut sehat 

Stres oksidatif berkaitan erat dengan kerusakan rambut. Dalam hal ini, daun mangga dan sifat antioksidannya dapat membantu. Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mengaitkan ekstrak daun ini dengan perawatan rambut, beberapa percaya bahwa ekstrak daun ini membantu mencegah kerontokan yang berlebihan dan mendorong perkembangan rambut yang sehat. 

Manfaatkan manfaat kesehatan daun mangga 

Daun mangga bisa dimakan dan Anda juga bisa memakannya segar dalam salad. Namun, cara konsumsi yang paling umum adalah menyeduh tisane (minuman yang biasanya kita sebut teh herbal atau infusion). Untuk melakukan ini, rebus sekitar 12 daun mangga dalam dua gelas air. Setelah mencapai titik didihnya, biarkan terendam hingga Anda siap meminumnya. 

Anda juga bisa menemukan daun ini di beberapa toko obat kesehatan baik sebagai bubuk, ekstrak atau sebagai suplemen makanan. Anda harus mengencerkan bubuk dalam air, baik untuk konsumsi oral maupun untuk aplikasi luar. Secara umum, daun mangga aman untuk kebanyakan orang dewasa yang sehat. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada dan untuk keraguan lain yang mungkin Anda miliki.