Hari Kesehatan Mental Sedunia: Pentingnya mengenali dan menerima depresi
 |
| "Lebih dari 20% populasi dunia menderita depresi 'mayor' di beberapa titik dalam hidup mereka: itu adalah satu dari lima orang secara global.” (Foto: freepik/racool-studio) |
Setiap tahun tanggal 10 Oktober, dunia memperingati Hari Kesehatan Jiwa. Tujuannya adalah untuk menghormati hak-hak Orang Dengan Masalah Kejiwaan (ODMK) dan Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ), memperluas program pencegahan masalah kesehatan jiwa antara penduduk rentan, memperluas pelayanan yang memadai dam mendekatkan akses bagi mereka yang membutuhkan, serta meningkatkan upaya kesehatan jiwa secara optimal.
Setiap tahun, tema yang digunakan berbeda-beda sesuai dengan hal apa yang menjadi prioritas pada tahun tersebut. Tahun ini Federasi Dunia untuk Kesehatan Jiwa (WPMH) menetapkan tema Mental Health for All, Greater Invesment-Greater Acces. Everyone Everywhere dengan Sub Tema “Sehat Jiwa di Masa Adaptasi Kebiasaan Baru Pandemi COVID-19 Menuju SDM Unggul, Indonesia Maju”
Peringatan HKJS merupakan momentum kampanye masif dalam upaya pencegahan dan penanggulangan masalah Kesehatan Jiwa diseluruh pelosok tanah air yang bertujuan untuk meningkatkan komitmen dan kepedulian seluruh komponen masyarakat dalam rangka mewujudkan Masyarakat Indonesia Sehat Jiwa. Kementerian Kesehatan memiliki peran penting dalam upaya pencegahan dan pengendalian masalah kesehatan jiwa, melalui rangkaian acara peringatan HKJS diharapkan bisa memberikan informasi yang tepat bagi masyarakat terhadap berbagai regulasi dan perkembangan terkini dalam upaya peningkatan Kesehatan Jiwa.
Situasi pandemi saat ini, membuat pembahasan tentang kesehatan mental menjadi perbincangan menarik.
Dr Shamsah Sonawalla, konsultan psikiater MD, Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok berkata, "Lebih dari 20 persen populasi dunia menderita depresi 'mayor' di beberapa titik dalam hidup mereka: itu adalah satu dari lima orang secara global.”
Tidak hanya itu, laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan depresi sebagai penyebab utama buruknya kesehatan dan kecacatan di seluruh dunia dan memperkirakan bahwa pada tahun 2030, depresi akan menjadi penyebab utama beban penyakit di seluruh dunia.
 |
| Pentingnya mengenali dan menerima depresi (Foto: freepik.com/klingsup) |
Namun, pertanyaan yang membara adalah apa yang menyebabkan depresi?
“Salah satu bagian depresi yang paling disalahpahami adalah banyak yang beranggapan bahwa hal itu disebabkan karena lemahnya pikiran atau tekanan finansial atau lingkungan. Depresi adalah hasil dari penyebab biologis, psikologis dan sosial dan melibatkan ketidakseimbangan bahan kimia otak seperti serotonin, norepinefrin dan dopamin, ” jelas Dr. Sonawalla.
Perlu juga dicatat bahwa gen memang memainkan peran penting, yaitu seseorang paling mungkin mengembangkan kondisi ini jika seseorang dalam keluarga menderita hal yang sama. Singkatnya, depresi tidak disebabkan oleh serangkaian peristiwa tertentu yang terjadi dalam hidup Anda, mereka hanya bertindak sebagai pemicu.
Bagaimana Anda mengenali jika Anda atau seseorang mengalami depresi?
Dr Sonawalla berkata, “Gejala termasuk suasana hati tertekan yang terus-menerus, kurangnya minat dalam aktivitas sehari-hari, gangguan tidur dan nafsu makan, penurunan konsentrasi dan energi serta perasaan putus asa, tidak berdaya, tidak berharga ditambah dengan keyakinan keseluruhan bahwa hidup tidak layak dijalani . ”
Sedangkan gejala fisik diterjemahkan menjadi sakit kepala, nyeri badan dan sakit perut. Dalam kasus yang lebih lanjut, individu tersebut mungkin mengalami pikiran untuk bunuh diri yang berulang dan dalam beberapa kasus yang parah, bahkan dapat bertindak berdasarkan pikiran tersebut.
Bagaimana Anda menghadapi dan mengakhiri stigma seputar depresi?
Dr Sonawalla berkata, “Ada kesuksesan besar dengan pengobatan dan, seperti penyakit lainnya, deteksi dini dan pengobatan adalah kuncinya. Pengobatan antidepresan, psikoterapi, dan perawatan mutakhir seperti Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation (RTMS) bekerja dengan baik dalam kombinasi dengan modifikasi gaya hidup. “ Tapi lebih dari sebelumnya sebagai masyarakat kita perlu memahami bahwa depresi dapat terjadi pada siapa saja pada titik waktu tertentu. Kita perlu memperlakukan individu yang terkena dampak dengan empati dan kasih sayang dan yang terpenting, kita harus segera menghilangkan stigma yang terkait dengan penyakit mental, ”kata dokter tersebut.
Dia menyarankan bahwa jika Anda mengalami depresi, langkah pertama untuk menjadi lebih baik adalah penerimaan. “Ini bisa membebaskan membuat Anda lebih terbuka untuk mencari pengobatan, dan mengikuti rencana pengobatan Anda,” saran dokter. Terakhir, dia juga menyebutkan bahwa keluarga tidak boleh menyangkal atau khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain. Pastikan bahwa Anda tidak pernah menyalahkan orang yang menderita dan memberi tahu mereka bahwa penderitaan itu "akan hilang". “Sebaliknya, berempati, mendukung dan meyakinkan dan mendorong mereka untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan,” kata Dr. Sonawalla.
sumber:
E-Book (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia)
