10 Alasan Yang Didukung Sains Mengapa Anda SELALU Merasa Ingin Kencing

Jika Anda menemukan diri Anda selalu berlari ke toilet, maka jangan mengabaikan bagian ini. Itu karena banyak masalah kesehatan yang berhubungan dengan sering buang air kecil.

Sering buang air kecil tidaklah normal. Gambar milik: freepik.com/jcomp

Jika Anda menganggap bahwa lebih banyak buang air kecil berarti detoksifikasi yang lebih baik, maka inilah saatnya untuk sadar, karena sering buang air kecil juga bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang mendasarinya. Bahkan, terkadang situasinya bisa menjadi begitu parah, hingga bisa membuat Anda kehilangan kendali kandung kemih. 

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi wanita merasakan keinginan untuk buang air kecil lebih sering daripada pria. Seperti yang dilansir dari Health Shots, berikut ini alasan di balik sering buang air kecil, sehingga Anda tahu apa yang terjadi dengan tubuh Anda. 

1. Anda mungkin menderita ISK 

ISK alias infeksi saluran kemih adalah salah satu penyebab paling umum sering buang air kecil. Sayangnya, infeksi ini sangat umum terjadi pada wanita. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Sultan Qaboos University Medical Journal, sekitar 60 persen wanita menderita ISK, dan karena itu sering buang air kecil. ISK memicu kandung kemih Anda, sehingga Anda sering buang air kecil. 

2. Anda minum terlalu banyak kopi 

Kopi atau apapun yang bersifat diuretik akan membuat Anda semakin sering buang air kecil. Pada dasarnya ketika Anda minum diuretik apa pun, ginjal Anda melepaskan lebih banyak natrium (garam), sehingga Anda merasakan keinginan untuk buang air kecil lebih banyak dan lebih banyak lagi. Jadi, jika Anda meminum kopi itu lebih dari batas yang disyaratkan, maka Anda pasti akan buang air kecil lebih dari biasanya. 

3. Anda pasti stres atau cemas 

Menurut para ahli, stres dan kecemasan tidak baik untuk kandung kemih Anda, dan itulah mengapa hal itu lebih sering dipicu. Karena itu, sering buang air kecil. 

4. Jika Anda sedang hamil, maka bayi Anda sedang menghancurkan kandung kemih Anda 

Bocor saat Anda hamil sangat umum terjadi, dan hampir setiap wanita mengalaminya. Intinya adalah, saat janin mulai tumbuh, hal itu memberi tekanan ekstra pada kandung kemih Anda. Oleh karena itu, segera setelah Anda menelan sesuatu di tenggorokan, tekanan yang diberikan oleh bayi Anda akan membuat Anda buang air kecil dan merasa lega. 

Faktanya, ulasan dalam International Urogynecology Journal juga menunjukkan inkontinensia urin lebih sering terjadi pada wanita hamil. 

5. Anda mungkin menderita diabetes 

Kebanyakan penderita diabetes melaporkan rasa haus yang berlebihan, sebagai gejala. Karena itu, mereka akhirnya mengonsumsi lebih banyak cairan, dan itulah alasan mereka terlalu sering buang air kecil. Jadi, jika Anda juga sering buang air kecil, periksakan kadar gula Anda. 

6. Kandung kemih Anda mungkin bereaksi berlebihan 

Kandung kemih yang terlalu aktif atau OAB adalah suatu kondisi ketika otot kandung kemih Anda menjadi sangat sensitif. Pada kelainan ini, Anda lebih sering merasakan dorongan untuk buang air kecil. Bahkan pada malam hari, mereka bangun untuk buang air lebih dari dua kali. 

7. Anda mungkin mengalami vaginitis 

Jika Anda mengalami infeksi vagina akibat bakteri, maka hal itu dapat menyebabkan sering buang air kecil. Pil yang mungkin Anda minum untuk mengatasi infeksi juga bisa menjadi penyebab sering buang air kecil. 

8. Otot panggul Anda mungkin lemah 

Bahkan para ahli percaya bahwa otot dasar panggul yang lemah bisa menyebabkan inkontinensia urin. Pada dasarnya, otot panggul yang lemah akan kesulitan menahan kencing lebih lama, dan itulah mengapa Anda harus segera buang air kecil, atau dapat terjadi kebocoran darurat. 

9. Anda mungkin mengalami sembelit 

Jika Anda tidak dapat buang air besar, maka akan ada tekanan ekstra pada kandung kemih Anda, dan akibatnya Anda perlu ke kamar kecil lebih sering. Selain itu, sembelit dapat menyebabkan melemahnya otot dasar panggul Anda. 

10. Anda mungkin mengalami gangguan tidur 

Saat Anda tertidur lelap, tubuh Anda memerintahkan otak Anda untuk melepaskan hormon yang disebut ADH. Hormon ini memerintahkan tubuh Anda untuk menahan urin itu, sampai Anda bangun. Namun jika Anda menderita gangguan tidur seperti sleep apnea, maka hormon ini tidak akan dikeluarkan oleh tubuh Anda. Karena itu, kadar oksigen dalam tubuh Anda juga menurun, dan ginjal Anda harus mengeluarkan air. Ini membuatmu kencing sangat buruk. 

Sekarang Anda tahu apa yang sebenarnya dapat memberi tahu Anda tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, perhatikan berapa kali Anda menggunakan toilet, karena jika itu enam hingga delapan kali dalam sehari, maka tidak masalah. Jika lebih, maka segera tanyakan pada dokter Anda.