5 Alasan Mengapa Tidur Dengan Kaus Kaki Merupakan Ide Yang Buruk

Anda mungkin merasa nyaman, tetapi ada beberapa efek samping dari tidur dengan mengenakan kaus kaki. (Foto: Freepik)

Pikirkan tidur dengan kaus kaki akan membuat Anda nyaman di malam hari? Nah, Anda perlu menghentikan kebiasaan ini dari hidup Anda. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda untuk menghindari pada kenyamanan menyenangkan mengenakan kaus kaki ke tempat tidur. 

Faktanya, memakai kaus kaki semalaman ternyata bisa mengganggu pola tidur Anda sekaligus memengaruhi detak jantung Anda. Terlebih lagi, banyak orang yang akhirnya memakai kaus kaki ketat yang menyebabkan ruam dan infeksi. Tapi, itu belum semuanya! 

Berikut lima masalah yang mungkin Anda alami jika memakai kaus kaki saat tidur : 

1. Tekanan darah tinggi 

Mengenakan kaus kaki saat tidur diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah, tetapi bisa juga sebaliknya! Ternyata, aliran darah menurun jika Anda terus mengenakan kaus kaki dalam waktu yang sangat lama. 

2. Kebersihan kaki Anda bisa terganggu 

Tidur dengan kaus kaki dapat menyebabkan kebersihan yang buruk. Soalnya, jika kaus kaki Anda terlalu ketat atau tidak dibersihkan secara rutin, tidak mungkin kaki Anda bisa bernapas dengan baik. 

3. Meningkatnya risiko infeksi kulit 

Mengenakan kaus kaki berbahan nilon atau bahan lain yang tidak sesuai dengan kulit dapat meningkatkan risiko infeksi jika dikenakan dalam waktu yang sangat lama. Oleh karena itu, Anda harus memilih kaus kaki yang ramah kulit. Misalnya, coba pilih kaus kaki yang terbuat dari katun. Selain itu, gantilah kaus kaki Anda secara teratur. 

4. Suhu tubuh Anda bisa naik 

Mengenakan kaus kaki yang tepat sangat penting karena tidak melakukannya dapat menyebabkan kepanasan. Jika Anda memakai kaus kaki dengan bahan yang tidak sesuai atau terlalu ketat, suhu tubuh Anda bisa naik. 

5. Anda tidak akan bisa tidur nyenyak 

Mengenakan kaus kaki ketat bisa membuat Anda tidak nyaman dan Anda tidak akan bisa tidur nyenyak. 

Jika kulit Anda sensitif, tanyakan kepada dokter apakah Anda harus memakai kaus kaki ke tempat tidur atau tidak. Melakukannya dapat menyebabkan iritasi kulit jika Anda memakai jenis kaus kaki yang salah. 

Ada cara lain yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kaki Anda tetap hangat: 

• Anda bisa memijat kaki Anda menggunakan minyak pijat hangat. 
• Anda bisa mencuci kaki dengan air hangat dan memakai selimut. 
• Anda dapat menggunakan botol air panas dan setelah kaki Anda cukup hangat, Anda dapat mengeluarkannya. 
• Anda dapat mengenakan kaus kaki yang sangat hangat setidaknya satu jam sebelum Anda tidur dan melepasnya sebelum tidur. 

Jadi, lakukan trik berguna ini agar kaki tetap hangat dan tidak memperngaruhi kesehatan Anda.