10 Tips Untuk Pasangan Yang Selalu Bertengkar Menurut Saran Psikolog

Jika Anda dan pasangan Anda adalah Tom dan Jerry di dunia nyata, inilah saatnya menggunakan tips hubungan ini untuk melawan pasangan untuk menyelesaikan masalah.

Pasangan, berhentilah bertengkar dengan tips ini dan mulailah bercinta. (Foto: freepik.com/faizaminudin)

Pernahkah Anda, memilih solusi untuk pergi atau menghindar ketika bertengkar dengan pasangan yang paling dicintai. Kita adalah manusia dan memiliki semua jenis emosi, termasuk amarah. Terkadang, saat Anda kesal atau marah, ada hal-hal tertentu yang Anda katakan yang bisa berakhir dengan pertengkaran dengan pasangan.

Tetapi hal tersebut bisa diselesaikan dengan pasangan, cobalah 10 tips hubungan ini. Setidaknya ini mungkin akan membantu menyelamatkan hubungan Anda!

1. Selalu berhenti sejenak sebelum mengatakan apa pun

Selama pertengkaran, di saat panas, sulit untuk memproses pikiran Anda atau membingkai sesuatu dengan benar, sebelum berkomunikasi. Ini akan membantu untuk beristirahat sebelum Anda menyuarakan pikiran Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda mengatakan sesuatu secara objektif dan menghindari kata-kata negatif. Betapapun sulitnya kedengarannya, ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan Anda tidak memperburuk keadaan jadi berhenti sejenak sebelum mengatakan apa pun akan membuat Anda selalu berhati-hati dengan perkataan.

2. Tidur dalam keadaan marah kadang tidak apa-apa

Banyak orang menyarankan agar Anda tidak boleh tidur dalam keadaan marah, tetapi bertentangan dengan kepercayaan populer, terkadang ketika pasangan tidur karena masalah ini, hal itu memberi mereka perspektif yang lebih baik tentang pertengkaran atau argumen.

Mungkin terasa masalah ini tidak cukup penting pada saat itu, tetapi ketika seseorang memutuskan untuk menyelesaikannya di kemudian hari, itu terbukti lebih baik bagi kedua pasangan. Ini memungkinkan mereka menjernihkan pikiran dan memastikan mereka melanjutkan percakapan dengan pikiran yang segar.

3. Coba temukan humor

Selera humor yang baik adalah kualitas yang sangat menarik, sesuatu yang dicari orang dalam diri orang lain ketika menemukan suatu hubungan. Jika hal yang sama dapat diterapkan pada tingkat tertentu dalam pertengkaran, intensitas situasi akan menghilang sampai batas tertentu. Itu juga tergantung pada sifat konflik, tetapi sedikit humor bisa sangat membantu.

4. Jelaskan perasaan Anda, bukan menyalahkan pasangan Anda

Ketika Anda merasa benar dalam sebuah argumen, Anda akan tergoda untuk memaksakan perspektif Anda pada pasangan Anda, untuk memastikan mereka memahami Anda. Namun, terkadang saat melakukan ini, seluruh percakapan dianggap menuduh dan berakhir dengan permainan menyalahkan. Ini pasti menempatkan pasangan Anda dalam mode defensif. Sebaliknya, cara terbaik untuk bergerak maju adalah dengan mengomunikasikan perasaan Anda, dan tidak memainkan kartu korban.

5. Hindari pertarungan digital

Teks memiliki cara untuk disalahartikan dan menyesatkan, karena tidak memiliki ekspresi. Ini mungkin media yang cepat, dan nyaman untuk hanya mengirim pesan, karena kita tidak harus menghadapi orang lain secara fisik. Tapi, masalahnya menjadi lebih besar, karena bisa disalahpahami dan bagaimana caranya! Jika Anda tidak ingin mengatasinya secara fisik atau tidak bisa, cobalah dan setidaknya lakukan obrolan video.

6. Atasi masalah yang terus-menerus mengganggu Anda

Sangat menggoda untuk membiarkan hal-hal kecil meluncur dalam hubungan romantis; dan tentu saja, terkadang itu masuk akal. Tetapi jika Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda sering melakukan hal-hal yang membuat Anda kesal, ada baiknya untuk mengungkitnya bahkan jika hal-hal yang membuat Anda kesal tampak sepele! Mungkin Anda akan merasa tidak dihargai atau tidak terlihat jika skenario ini berlanjut lama.

7. Terimalah bahwa beberapa tingkat konflik tidak bisa dihindari

Ketika dua orang yang berbeda tinggal di bawah satu atap atau berbagi sebagian besar hidup mereka, maka hampir tidak mungkin untuk menghindari gesekan. Jika kedua pasangan dapat menerimanya dan memaklumi, akan lebih mudah untuk membiarkan argumen kecil yang tidak relevan berlalu.

8. Bicaralah dengan 'I' daripada 'You'

Mengatakan "Saya terluka" atau "Saya benar-benar kesal" alih-alih "Anda salah" atau "itu kesalahan Anda" akan selalu menghasilkan percakapan yang lebih produktif. Itu karena tidak akan menempatkan pasangan Anda dalam mode defensif, dan kemungkinan didengar juga meningkat. Untuk mengungkapkan perasaan Anda, Anda harus mendiskusikan solusi potensial bersama daripada menyalahkan pasangan Anda. Ini juga akan menanamkan gagasan tentang kemitraan yang kuat, sehingga mengarah pada hubungan yang lebih sehat.

9. Hindari serangan karakter

Menyebut nama atau menggunakan kata-kata negatif untuk satu sama lain adalah tindakan yang keterlaluan. Ada garis tipis yang harus disadari, yang tidak boleh dilintasi. Terkadang, sulit untuk kembali dari topik, ketika Anda kehilangan rasa hormat di mata pasangan Anda.

10. Pertimbangkan konseling

Bukan ide yang buruk untuk mempertimbangkan terapi pasangan jika terjadi pertengkaran berulang. Konselor pasangan dapat membantu Anda memahami dari mana asal masalah pasangan Anda. Ini juga akan menciptakan ruang bagi Anda untuk menyuarakan kekhawatiran Anda dan terhubung kembali.