Hari Kesehatan Mulut Sedunia: Apakah menyikat gigi cukup untuk menjaga kebersihan mulut sepenuhnya?

Kebingungan, keraguan, atau mitos tentang kebersihan mulut adalah bagian dari rutinitas sehari-hari.

Berapa kali Anda menyikat gigi? (Foto: freepik.com/aleksrybalko)

Menjaga kesehatan secara keseluruhan penting untuk menjalani gaya hidup sehat, namun, orang cenderung mengabaikan kesehatan mulutnya. Di antara semua praktisi gigi ini sering ditanyai tentang beberapa masalah mulut dan bahkan kesalahpahaman umum yang terkait dengan mereka dalam hal kebersihan mulut.

Kebingungan, keraguan, atau mitos tentang kebersihan mulut adalah bagian dari rutinitas sehari-hari dokter gigi dan pada 'Hari Kesehatan Mulut Sedunia' dilansir dari laman Boldsy, berikut ini beberapa wawasan menarik tentang mitos dan fakta menjaga kesehatan mulut dan gigi:

Mitos 1: Menyikat gigi cukup untuk kesehatan mulut yang baik

Seringkali diyakini bahwa menyikat gigi dua kali berarti seseorang mematuhi praktik kebersihan mulut yang baik. Namun, tidak peduli seberapa efisiennya menyikat, itu tidak dapat membersihkan seluruh mulut karena gigi hanya mencakup 25% dari mulut seseorang. Untuk memastikan bahwa seluruh mulut bersih, berkumur dengan obat kumur setiap hari setelah menyikat sama pentingnya untuk menghilangkan kuman sisa yang menyebabkan masalah kesehatan mulut yang utama seperti kerusakan gigi, bau mulut, dan masalah gusi.

Menggunakan obat kumur dengan minyak esensial akan membantu membersihkan seluruh mulut dari sisa kuman dari bawah lidah, atap mulut, dan sela-sela pipi. Namun berhati-hatilah, jangan berkumur dengan obat kumur. Cara terbaik adalah menggunakan obat kumur sesuai pedoman pabrikan.

Mitos 2: Obat kumur hanya mengatasi bau mulut

Salah satu mitos yang paling umum adalah bahwa obat kumur hanya mengatasi bau mulut. Orang selalu mendapat kesan bahwa obat kumur bisa menjadi obat yang cepat dan juga bisa menggantikan menyikat untuk mengatasi bau mulut. Namun tidak demikian, obat kumur tidak hanya membantu mengatasi bau mulut, tetapi juga menghilangkan kuman sisa di mulut yang biasanya tidak dibersihkan bahkan setelah disikat. Kuman ini adalah akar penyebab bau mulut dan menyebabkan plak yang dapat menyebabkan gigi patah seiring waktu dan bahkan masalah radang gusi atau gusi.

Jangan mengganti menyikat dengan menggunakan obat kumur, melainkan menambahkannya ke dalam rutinitas kebersihan mulut setiap hari. Obat kumur yang mengandung minyak esensial dapat membantu mencegah gigi berlubang dan mengurangi plak penyebab bakteri. Oleh karena itu obat kumur lebih dari sekedar solusi untuk mengatasi bau mulut, ini adalah bagian penting dari kebersihan mulut seseorang secara keseluruhan.

Mitos 3: Sikat gigi yang keras lebih baik

Ini adalah kesalahpahaman yang sangat umum. Sikat gigi dengan bulu sikat yang keras diikuti dengan penyikatan yang kasar dapat merusak enamel gigi. Di sisi lain, bulu sikat yang lebih lembut adalah pilihan yang lebih baik karena tidak terlalu abrasif pada gigi dan gusi, tetapi pilihan terbaik adalah menggunakan sikat gigi berukuran sedang. Namun memiliki sikat gigi yang tepat, teknik menyikat gigi yang sangat baik dan menyikat dua kali tidaklah cukup. Tata cara kebersihan mulut yang baik secara keseluruhan penting untuk memastikan pembersihan seluruh mulut.

Mitos 4: Menyikat lebih lama membuat gigi bersinar

Menyikat terlalu banyak, terlalu sering bisa menyebabkan abrasi pada enamel lapisan terluar gigi. Waktu yang disarankan untuk menyikat gigi hanya dua menit, yang cukup untuk fluorida dalam pasta gigi bereaksi dengan gigi dan membuatnya bersih dan harus menyikat dua kali sehari, tidak lebih dari dua kali. Untuk mendapatkan gigi yang lebih putih seseorang harus mengunjungi dokter gigi, karena ini adalah proses kosmetik.

Mitos 5: Seseorang perlu mengunjungi dokter gigi hanya selama keadaan darurat

Persepsi perawatan gigi yang menyakitkan seringkali membuat orang menghindari pemeriksaan gigi secara teratur. Banyak dari masalah mulut tidak bergejala dan karenanya, kunjungan gigi rutin setidaknya setiap enam bulan selalu disarankan.

Mitos 6: Seseorang harus menggunakan obat kumur hanya jika mereka memiliki masalah mulut

Kesalahpahaman umum tentang obat kumur adalah bahwa seseorang harus menggunakannya hanya jika ada masalah seperti bau mulut, gusi bengkak, atau gigi berlubang. Namun ini tidak benar, menggunakan obat kumur dua kali sehari dan menjadikannya rutin akan membantu mencegah beberapa masalah kebersihan mulut.

Mitos 7: Flossing secara teratur akan menimbulkan celah di antara gigi

Ada banyak mitos dan kesalahpahaman seputar flossing. Sementara beberapa orang berpikir bahwa flossing menciptakan celah di antara gigi yang lain menganggap flossing penting untuk menghindari masalah kesehatan mulut di masa depan dan tidak perlu sebagai rutinitas. Faktanya, flossing dianggap sebagai cara membersihkan sela-sela gigi yang benar.

Ini membantu menghilangkan sisa makanan, penumpukan plak di antara gigi dan menjangkau tempat-tempat yang sulit untuk sikat gigi. Membersihkan gigi dengan benang secara teratur bersama dengan perawatan mulut lainnya diperlukan untuk kesehatan gusi dan akan mengurangi kemungkinan terjadinya gigi berlubang dalam jangka panjang. Jangan lupa untuk membilasnya setelah flossing.

Mitos 8: Pembersihan profesional melemahkan gigi

Dipercaya secara keliru bahwa penskalaan dalam istilah umum dikenal sebagai pembersihan gigi dapat melemahkan gigi. Ini adalah alasan umum bagi pasien untuk menghindari prosedur ini. Namun, untuk mengontrol pembentukan karang gigi pada gigi, diperlukan penskalaan. Prosesnya menggunakan instrumen ultrasonik yang hanya menghilangkan karang gigi. Setelah proses tersebut, penggunaan obat kumur berbahan dasar minyak esensial secara teratur dapat membantu mengontrol pembentukan karang gigi di sekitar gigi.