Buah Ramah Usus Ini Dapat Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Tahukah Anda bahwa karena sifat anti-spasmodiknya, pisang dapat membantu meringankan kram yang disebabkan oleh gangguan pencernaan?
 |
| Pisang mengandung fitokimia penyembuh seperti kalium (Foto: freepik.com/look-studio) |
Kita semua bisa sepakat bahwa camilan cepat saat kita merasa sedikit lapar tetapi ingin mengekang keinginan akan kalori adalah pisang. Ini dipuji sebagai salah satu buah tersehat, kaya akan antioksidan dan juga air dan serat. Tetapi tidak banyak orang yang tahu bahwa salah satu fungsi utamanya adalah membantu pencernaan, karena mengandung fitokimia seperti kalium.
“Makanan tinggi kalium seperti pisang sangat membantu untuk banyak kondisi sistem pencernaan. Kalium bermanfaat untuk fungsi saraf di saluran pencernaan, ”jelas Anthony William, penulis Medical Medium dalam sebuah postingan Instagram.
Pisang terbaik yang membantu gangguan pencernaan adalah yang “sebagian besar berwarna kuning, memiliki sedikit kekencangan, dengan titik-titik kecil berwarna coklat di kulit”.
Apa yang membuat pisang enak?
Sifatnya prebiotik
Ini berarti buah ini tidak membiarkan bakteri yang tidak produktif berkembang di usus kita dalam waktu lama. William berkata: "Pisang memberi makan mikroorganisme yang menguntungkan di sana". Ini dilakukan dengan mengikat bakteri.
Pisang anti-patogen
“Patogen berada di balik banyak kondisi dan gejala pencernaan, bersama dengan banyak penyakit kronis lainnya. Pisang memiliki khasiat antivirus, antibakteri, dan antijamur. "
Menenangkan saluran usus
"Buah pisang memiliki kualitas 'berjalan di atas air'." Artinya mereka bisa bergerak di saluran usus tanpa menyentuh lapisan usus.
William menjelaskan fenomena ini: “Senyawa kimia dalam pisang menjadi pelindung seperti lapisan antara pisang dan lapisan saluran usus. Sementara nutrisi dalam pisang (dan makanan lain di usus pada saat yang sama) dapat melewati perisai dan diserap ke dalam lapisan usus Anda, saat pisang rusak, ia tidak bergesekan pada lapisan usus. Senyawa kimianya melapisi dan menenangkan lapisan seperti salep penyembuhan.”
Sifatnya anti-spasmodik
Dia juga menjelaskan bahwa karena sifat anti-spasmodiknya, obat ini dapat membantu meringankan kram yang disebabkan oleh gangguan gastrointestinal.
