7 makanan yang harus dihindari di musim hujan demi kesehatan Anda
Musim hujan selalu membuat Anda mendambakan makanan lezat. Tetapi ada beberapa makanan yang harus Anda hindari di musim ini, atau makanan tersebut dapat menghambat kesehatan Anda.
 |
| Hindari makanan olahan jamur ketika musim hujan |
Musim hujan telah membawa sedikit kelegaan dari musim panas yang terik, tetapi juga merupakan musim untuk beberapa masalah kesehatan. Jadi, bijaksanalah jika Anda tetap sadar dan berhati-hati terhadap segala sesuatu di sekitar Anda mulai dari menjaga kebersihan rumah dan mendisinfeksi apa pun yang masuk rumah, termasuk menghindari makanan yang rentan terhadap penumpukan bakteri.
Berikut daftar makanan yang harus Anda hindari selama musim hujan:
1. Sayuran berdaun
Suhu dan kelembaban musim hujan kondusif untuk pertumbuhan bakteri dan jamur, terutama pada sayuran berdaun hijau. Hal ini dapat menyebabkan infeksi lambung. Bayam, daun fenugreek, kubis, kembang kol, dll bukanlah sayuran yang harus Anda makan selama musim hujan. Sebagai gantinya, pilih sayuran seperti pare.
2. Makanan Laut
Anda harus menghindari makanan laut seperti ikan dan udang selama musim hujan. Bertanya-tanya mengapa? Nah, ada dua alasan utama. Pertama, keberadaan patogen dan bakteri di air selama musim hujan dapat menginfeksi ikan, dan dengan demikian orang yang mengkonsumsinya. Kedua, musim kawin ini menyebabkan beberapa perubahan terjadi pada makanan laut yang dapat merugikan.
3. Makanan pedas dan gorengan
Meskipun sesekali menikmati gorengan seperti bakwan, martabak telor, dan tahu goreng tidak apa -apa, Anda harus menjaga porsi yang Anda makan karena konsumsi berlebih dapat mengganggu perut Anda dalam beberapa cara, menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan masalah lainnya. Jadi, batasi diri Anda untuk tidak makan gorengan secara berlebihan.
4. Minuman bersoda
Kelembaban dan keringat cenderung membuat Anda dehidrasi. Jadi minumlah banyak air agar tetap terhidrasi tetapi hindari minuman bersoda karena dapat melemahkan sistem pencernaan Anda dan dapat mengurangi mineral dalam tubuh Anda.
5. Jamur
Jamur tumbuh di tanah yang lembab dan dapat memiliki pertumbuhan bakteri yang meningkatkan risiko infeksi setelah dikonsumsi, terutama selama musim hujan. Jadi lebih baik katakan tidak pada jamur di musim hujan!
6. Makanan mentah
Makan makanan mentah menawarkan jalan masuk instan ke patogen yang pada akhirnya akan membahayakan kesehatan Anda dengan infeksi bakteri dan virus, sementara memasak makanan membantu membunuh bakteri berbahaya.
7. dadih
Mengkonsumsi dadih di musim hujan terbukti berbahaya bagi tubuh karena sifat makanannya yang dingin. Bahkan, jika Anda sudah menderita sinusitis, maka jauhi produk susu ini.
