Kebiasaan yang Bisa Membuat Anda Sakit Tanpa Anda Sadari

Tahukah Anda bahwa mendinginkan kentang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda? Meskipun kita percaya bahwa kentang sehat atau kita sudah memilikinya sepanjang hidup kita, ada beberapa kebiasaan yang terbaik untuk menyingkirkannya. Pelajari lebih lanjut di artikel ini!

Kebiasaan yang Bisa Membuat Anda Sakit Tanpa Anda Sadari. (Foto: freepik.com/prostooleh)

Anda tahu bahwa pergi ke luar tanpa jaket di musim hujan/dingin dapat membuat Anda terkena flu dan makan terlalu banyak menyebabkan gangguan pencernaan. Namun, ada banyak kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari dan dapat membuat Anda sakit tanpa menyadarinya.

Pada artikel ini, tosupediacom akan memberi tahu Anda tentang beberapa dari kebiasaan tersebut sehingga Anda dapat mencoba menghindari melakukannya.

Kebiasaan apa yang membuat Anda sakit?

Tentu saja, tidak ada yang ingin sakit atau menderita gejala dan rasa sakit. Namun, masalah terjadi jika Anda tidak tahu konsekuensinya untuk beberapa kebiasaan.

Di antara hal-hal kebiasaan ini yang membuat Anda sakit:

Mengeringkan pakaian di dalam ruangan

Menjemur pakaian di dalam ruangan. (foto: freepik.com/katemangostar)

Apa yang Anda lakukan ketika hujan dan Anda mencuci pakaian Anda? Anda biasanya menempatkan pakaian atau menggantung dekat dengan pemanas atau di kamar mandi. Mungkin Anda meletakkannya di dapur di sebelah kompor. Anda bahkan dapat menempatkan pakaian di ruang tamu dengan jendela setengah terbuka sehingga pakaian basah dapat mengudara atau mengering.

Namun, meninggalkan pakaian basah di rumah Anda menciptakan lingkungan yang tidak sehat. Ini karena spora jamur dan tungau debu dapat bereproduksi lebih cepat di lingkungan semacam ini.

Melewatkan sarapan

Beberapa melakukan ini karena mereka tidak punya waktu. Bahkan bisa menjadi kebiasaan. Bagaimanapun, faktanya adalah banyak orang tidak sarapan sebelum meninggalkan rumah. Ini adalah kesalahan.

Pertama, tubuh Anda membutuhkan energi untuk menghadapi hari. Dan kedua, jika Anda tidak sarapan, perut Anda akan membutuhkan lebih banyak nutrisi di jam-jam berikutnya.

Akibatnya, Anda akan makan siang besar atau makanan ringan sepanjang waktu. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan dan penyakit yang terkait dengannya. Termasuk kolesterol tinggi, hipertensi, dll.

Berbohong kepada dokter

Tidak peduli apa jenis dokter mereka. Kemungkinan Anda telah mengatakan beberapa "kebohongan putih" selama janji temu. Jika ini terjadi, dokter Anda tidak dapat membantu memperbaiki masalah Anda atau menyembuhkan penyakit Anda.

Hal ini juga dapat menyebabkan diagnosis yang salah dan resep obat yang salah. Semua ini dapat membuat penyakit Anda lebih buruk atau bahkan membahayakan hidup Anda.

Menggunakan sepatu yang tidak nyaman

Menggunakan sepatu yang tidak nyaman berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Wanita lebih suka dilihat cantik di tumit 8 inci sebelum merawat kaki mereka. Mungkin ada pria yang menggunakan sepatu olahraga seperti yang Anda lihat di TV dan berakhir dengan jamur kaki.

Alas kaki harus selalu nyaman. Jika tidak, mungkin ada banyak masalah yang tidak nyaman: seperti pengelupasan, bau tidak sedap, gatal dan bahkan terkilir jari-jari kaki Anda.

Menyikat gigi setelah makan

Memang benar bahwa kebersihan mulut itu penting. Namun, masalahnya di sini berasal dari ketika Anda melakukannya.

Beberapa orang menyikat gigi segera setelah makan siang atau makan malam. Melakukan hal ini mencegah air liur mereka menetralkan tingkat pH mulut mereka. Akibatnya, enamel mereka rusak oleh asam dalam makanan.

Tunggu setidaknya 30 menit untuk melakukan ini. (Sementara itu, Anda bisa minum air.)

Makan sebelum tidur

Makan gigitan terakhir Anda saat sudah di tempat tidur bukanlah ide yang baik.

Alasannya?

• Pertama-tama, Anda akan mendapatkan gangguan pencernaan.
• Kedua, Anda tidak akan bisa tidur.
• Ketiga, Anda mungkin akan menambah berat badan (proses pencernaan Anda jauh lebih lambat ketika Anda tidur.)

Juga, itu buruk untuk makan terlalu banyak saat makan malam. Hal ini terutama berlaku jika Anda ingin menghindari insomnia dan konsekuensi yang merugikan bagi tubuh Anda.

Makan tanpa nafsu makan

Kebiasaan buruk lain yang berkaitan dengan makan ada hubungannya dengan perasaan Anda. Ini berarti makan ketika Anda bosan, sedih atau gugup.

Tanpa disadari, kita bisa makan makanan dalam jumlah besar, mencampur bahan dan menyebabkan gangguan pencernaan besar-besaran. Makan gugup, depresi atau stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Plus, itu juga dapat menyebabkan semua jenis sakit perut.

Bekerja di malam hari

Bekarja di malam hari mempengaruhi kesehatan Anda. (foto: freepik.com/tirachardz)

Ini termasuk belajar. Ada banyak orang yang mengatakan bahwa mereka bekerja lebih baik setelah tengah malam. Yang benar adalah bahwa pada malam hari, tubuh dan otak Anda memperlambat metabolisme mereka.

Selain itu, tidur di siang hari tidak sama jika Anda ingin beristirahat setelah bekerja sepanjang malam. Bekerja di malam hari sama dengan mengacaukan jam biologis Anda. Hal ini dapat menyebabkan stres, lekas marah dan bahkan penambahan berat badan.

Menyimpan kentang di lemari es

Sayuran populer di banyak rumah ini memiliki rahasia yang layak untuk diungkapkan. Pati pada kentang telah berubah menjadi gula ketika Anda mendinginkannya.

Masalahnya adalah bahwa ketika dimasak, itu menjadi karsinogenik.

Sebagai contoh, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kentang yang telah disimpan di lemari es dan kemudian digoreng menghasilkan zat yang berkaitan dengan kanker.

Menggigit kuku Anda

Ini adalah kebiasaan buruk. Dan itu tidak hanya buruk untuk penampilan tangan Anda (misalnya, itu dapat menyebabkan kelainan bentuk di jari-jari Anda). Ini juga buruk bagi kesehatan gigi Anda.

Enamel Anda akan usang dengan "kisi-kisi" terhadap kuku Anda. Jika itu tidak cukup, itu bisa membuat Anda menangkap semua jenis penyakit. Ini karena jari-jari kotor Anda bersentuhan dengan selaput lendir mulut Anda.

Membuka jendela anda di pagi hari

Membuka jendela di pagi hari. (foto: freepik.com/tirachardz)

Mungkin nenek atau ibu Anda mengatakan kepada Anda bahwa perlu untuk udara segar masuk rumah Anda ketika Anda bangun.

Ini adalah saran yang baik untuk masa lalu. Namun, itu tidak baik untuk orang-orang yang tinggal di kota. Anda mungkin berpikir bahwa udara yang masuk segar. Tetapi kenyataannya adalah bahwa udara ini penuh dengan racun yang dapat membuat Anda sakit.

Memanaskan makanan Anda dalam wadah plastik

Sangat umum untuk mengambil makanan Anda sendiri untuk bekerja untuk menghemat uang. Wadah plastik yang Anda gunakan juga menjadi piring Anda dan benda yang Anda panaskan makanan Anda. Untuk melakukan ini, Anda memasukkannya langsung ke dalam microwave.

Kami tidak akan berbicara tentang bagaimana microwave buruk bagi kesehatan Anda. Namun, keadaan menjadi lebih buruk ketika Anda menggunakan kotak makan siang Anda. Plastik mengandung Bisphenol A. Ini adalah senyawa kimia yang menjadi beracun pada suhu tinggi. Ini masuk ke makanan Anda tanpa terdeteksi.