8 Makanan Bermanfaat untuk Melawan Sakit Maag atau Tukak Lambung

Anda menderita penyakit maag? Temukan 8 makanan terbaik untuk mencegah dan melawan sakit maag secara alami di artikel ini.

Jangan Buru-Buru Minum Obat! Inilah 8 Makanan Pereda Sakit Maag dan Tukak Lambung. 

Tukak lambung adalah gangguan yang mempengaruhi lapisan dalam lambung atau usus kecil. Selain itu, dapat sangat memperburuk kualitas hidup mereka yang menderita penyakit ini.

Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya adalah bakteri. Namun, beberapa faktor seperti kebiasaan buruk (alkohol, tembakau) juga memainkan peran yang menentukan dalam pembentukannya. Juga, obat-obatan tertentu, stres, dan emosi negatif dapat menyebabkan penyakit ini.

Temukan delapan makanan terbaik untuk mencegah dan melawan tukak lambung di artikel ini.

Delapan makanan untuk melawan tukak lambung

1. Nanas

Jus Nanas

Nanas adalah buah yang kaya akan enzim yang bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. Dengan cara ini, memfasilitasi pencernaan makanan yang kaya protein.

Selain itu, ia menonjol karena sifat anti-inflamasinya karena bromelain, menurut para ilmuwan.

Kita bisa makan nanas segar sebelum makan atau sebagai makanan penutup dan juga menambahkannya ke jus dan smoothie buatan sendiri.

2. Kubis, obat sakit maag

Kubis/Kol 

Kubis adalah sayuran dengan daya alkalizing tinggi. Selain itu, ia memiliki sifat memfasilitasi penyembuhan bisul.

Kita dapat mengkonsumsinya mentah (mendiamkannya selama beberapa jam dalam minyak, cuka, dan garam), dimasak, atau bahkan dalam jus.

Sayangnya, bagaimanapun, mereka yang menderita hipotiroidisme dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kubis.

3. Paprika merah untuk melawan tukak lambung

Paprika merah.

Paprika merah adalah makanan yang sangat lezat dan tonik lambung artinya, paprika merah merangsang nafsu makan serta sekresi cairan lambung . Hal ini menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Central Food Technological Research Institute (India).

Paprika merah dapat dikonsumsi mentah (jus, salad, lauk pauk), dimasak, atau bahkan dipanggang. Cara terakhir ini memiliki cita rasa yang nikmat dan berpadu sempurna sebagai pendamping hidangan apa pun!

4. Kentang

Jus Kentang

Kentang adalah makanan antasida par excellence. Tidak hanya itu salah satu dari sedikit makanan yang mungkin ingin kita makan ketika kita menderita sakit maag, tetapi jus kentang mentah adalah obat anti-inflamasi kuno, seperti yang dinyatakan dalam penelitian dari Universitas Purdue (Amerika Serikat).

Jika kita ingin memanfaatkan obat kuno ini, kita harus meminum ramuan berikut saat perut kosong selama sembilan hari:

Bahan:

• 1 gelas jus kentang mentah dicuci bersih dan dikupas dan bebas dari kecambah
• 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin

Anda harus mengkonsumsi campuran ini setidaknya setengah jam sebelum sarapan.

5. Wortel untuk melawan tukak lambung

Jus wortel

Wortel adalah sayuran alkalizing dan sangat cocok untuk semua gangguan lambung. Selain itu, jika kita mengkonsumsinya dalam jus alami, ia memiliki khasiat memperbaiki seluruh mukosa pencernaan. Faktanya, ini telah dibuktikan secara ilmiah dalam penelitian yang dilakukan oleh University of California ini.

Kombinasi yang sangat baik adalah jus buatan sendiri yang terbuat dari wortel dan apel, yang dapat kita konsumsi setengah jam sebelum makan sebagai obat pencegahan antasida.

6. Apel

Apel adalah salah satu buah yang paling sederhana dan, bagaimanapun, buah tersehat yang ada.

Buah Apel

Buah ini berperan sebagai pengatur pencernaan alami. Bahkan cocok untuk gangguan seperti maag, gastritis, mulas, nyeri, sembelit, bahkan diare, seperti yang dijelaskan dalam penelitian dari University of Reading (UK).

Apel sangat dianjurkan untuk mencegah dan menyembuhkan sakit maag berkat kandungan serat, beta-karoten, dan vitamin C -nya. Nutrisi ini memfasilitasi pemulihan jaringan sistem pencernaan.

7. Lidah buaya untuk menenangkan dan melawan tukak lambung

Jus lidah buaya.

Lidah buaya adalah tanaman yang menonjol karena kekuatan penyembuhannya yang luar biasa, selain sebagai antioksidan, bakterisida, dan anti-inflamasi menurut penelitian dari College and Research Institute of India ini. Dalam kasus tukak lambung, lidah buaya efektif dengan berbagai cara:

• Sifat bakterisidanya mencegah reproduksi bakteri Helicobacter Pylori, yang terkait dengan banyak kasus bisul.
• Bisul juga terkait dengan proses inflamasi pada seluruh saluran pencernaan, dan lidah buaya memiliki sifat mengurangi peradangan.
• Kandungan aleomodin dan aleoleinnya membuatnya menjadi reparasi mukosa lambung yang sangat baik.

8. Air laut

Saat ini, air laut cocok untuk dikonsumsi ketika dibeli di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan. Selain itu, ini adalah sumber mineral dan elemen pelacak yang sangat baik.

Tips lain untuk mengobati tukak lambung

Terakhir, untuk melawan sakit maag dan tukak lambung, kita juga bisa mengikuti tips berikut ini:

• Makanlah makanan sederhana tanpa mencampur berbagai jenis makanan pada waktu yang bersamaan.
• Kunyah dengan baik dan makan tanpa tergesa-gesa.
• Jangan minum air saat makan. Bahkan, lebih baik melakukan ini dengan perut kosong, pagi dan sore hari.
• Hindari tembakau dan alkohol.
• Atasi stres dengan pengobatan alami dan terapi relaksasi (pijat, yoga, tai chi, pengobatan, dll.).
• Hindari gorengan dan makanan olahan, gula putih, dan zat dan rempah-rempah yang merangsang dan pedas (kopi, cola, merica, kayu manis, cengkeh, jahe, dll.).

Beberapa catatan akhir

Terakhir, sebagai kesimpulan, tanpa membuang tips berguna dan perlu yang diberikan dalam artikel ini, disarankan untuk menemui dokter dalam kasus maag dan tukak lambung . Faktanya, dokter Anda yang harus mendiagnosis dan mengobati Anda.

Namun, sebagai pelengkap pengobatan, Anda dapat dan harus mengikuti diet yang bermanfaat bagi proses pemulihan diet termasuk makanan seperti yang diusulkan dalam artikel ini.