Manfaat Sudoku untuk Otak, Menurut Sains

Sudoku melibatkan menempatkan angka dalam kotak, yang menyebabkan neuron menyala dan melatih konsentrasi dan memori Anda. Temukan manfaat dari game ini.

Permainan Sudoku (Foto: freepik)

Sudoku adalah permainan mental yang sangat kompleks; tugas mengurutkan angka membutuhkan banyak usaha yang memiliki banyak manfaat bagi otak. Hal ini telah dibuktikan oleh ilmu pengetahuan. Permainan ini berasal dari Amerika Serikat, tetapi menjadi populer setelah tiba di Jepang. Cari tahu tentang manfaat Sudoku di artikel ini!

Permainan ini terdiri dari mengisi kotak 9 dengan 9 sel yang, pada gilirannya, dibagi menjadi kotak yang lebih kecil dari 3 dengan angka dari 1 sampai 9. Teka-teki disajikan dengan beberapa nomor yang sudah diisi, yang dikenal sebagai angka atau petunjuk yang diberikan. Memainkannya sangat mudah, meskipun ada Sudoku dengan tingkat kesulitan yang berbeda.

Meskipun game ini didasarkan pada angka, Anda tidak perlu memiliki keterampilan matematika terbaik di dunia untuk mulai mempraktikkannya. Ini sangat menyenangkan dan, dengan latihan, Anda akan mulai membangun keterampilan Anda.

Kesabaran sangat penting karena menyelesaikan teka-teki bisa memakan waktu cukup lama. Namun, ingatlah untuk tetap tenang dan latihan itu menjadi sempurna; dalam waktu Anda akan dapat melakukan teka-teki lebih cepat.

Keterampilan yang Sudoku tingkatkan

Bermain Sudoku membawa banyak manfaat bagi otak Anda; Anda akan melatih keterampilan yang sudah Anda miliki dan juga memperoleh beberapa keterampilan baru. Misalnya, Sudoko adalah latihan untuk persepsi, memori, logika, dan koordinasi Anda.

Studi tentang penggunaan matematika dalam jenis permainan ini menunjukkan bahwa di antara keterampilan yang dibutuhkan adalah kecerdikan, imajinasi, dan kesabaran. Ini berarti berlatih Sudoku akan membantu Anda belajar menangani situasi stres . Ini adalah ide yang baik untuk memulai dengan teka-teki yang lebih mudah.

Potensi manfaat kesehatan dari Sudoku

Bermain Sudoku memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk otak. Berikut adalah bagaimana game ini memiliki dampak positif.

Merangsang pemikiran logis

Berpikir logis adalah kemampuan untuk memahami lingkungan Anda dan hubungan atau perbedaan antara tindakan, objek, atau fakta. Anda mempelajari ini melalui analisis, pemahaman, abstraksi, dan imajinasi.

Menurut beberapa penelitian, permainan seperti Sudoku melibatkan masalah matematika yang ingin tahu yang merangsang pemikiran logis dan terutama pemikiran logis matematis.

Mendorong pemikiran cepat

Setelah Anda mulai menyelesaikan Sudoku dan berpindah dari level yang lebih mudah ke teka-teki yang lebih sulit, Anda akan melihat bahwa seiring berjalannya waktu Anda akan dapat menyelesaikannya lebih cepat dan lebih tepat, berkat analisis dan abstraksi yang Anda praktikkan. Ini disebut sebagai berpikir cepat, yang dirangsang dan ditingkatkan oleh Sudoku.

Meningkatkan konsentrasi

Sudoku membutuhkan beberapa keterampilan. Di antaranya adalah konsentrasi, yang hampir merupakan prasyarat untuk berhasil menyelesaikan permainan. Anda harus menghindari pengulangan angka atau penempatan yang salah.

Begitulah kontribusinya dalam pengertian ini bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa Sudoku adalah salah satu kegiatan pedagogis ludis terbaik yang dipraktikkan di ruang kelas untuk meningkatkan perhatian dan konsentrasi siswa.

Mengembangkan keterampilan memecahkan masalah

Ketika Anda mulai bermain Sudoku sebagai pemula, Anda akan menyadari bahwa itu bisa sedikit membosankan dan membuat frustrasi, baik karena Anda membutuhkan waktu lama untuk menyelesaikannya atau karena Anda belum mengembangkan semua keterampilan Anda. Dalam prosesnya, Anda belajar untuk mengembangkan keterampilan pemecahan masalah Anda dengan lebih fokus.

Sains telah membuktikan, dari sudut pandang yang berbeda, bahwa matematika dan permainan didaktik berdasarkan angka berkontribusi untuk meningkatkan kemampuan ini.

Meningkatkan kualitas fungsi kognitif

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kualitas fungsi kognitif, terutama usia tua. Sebuah studi yang mengambil sampel orang dewasa berusia 50 hingga 93 tahun menemukan bahwa seringnya berlatih teka-teki angka seperti Sudoku memiliki hubungan yang kuat dengan kualitas fungsi kognitif pada populasi ini.

Membantu mengurangi stres

Stres adalah hasil dari kelelahan dan memanifestasikan dirinya pada tingkat fisik dan emosional; itu kemungkinan besar karena tuntutan psikologis ditempatkan di otak. Ini mempengaruhi kesehatan dalam berbagai cara. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengubah proses plastisitas dan neurogenesis.

Namun, permainan papan atau permainan yang menuntut mental seperti Sudoku biasanya sangat santai. Oleh karena itu, jika Anda mengalami hari yang menegangkan, meluangkan waktu 10 menit untuk melakukan Sudoku sederhana dapat membantu menjernihkan pikiran dan mengaktifkannya sehingga Anda dapat kembali bekerja dengan segar.

Pentingnya melatih otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa pembelajaran sehari-hari, seperti bermain game seperti Sudoku, merangsang otak, meningkatkan fungsi otak, dan mencegah penurunan kognitif. Semua ini diterjemahkan ke dalam kesejahteraan.

Kesejahteraan itu, pada gilirannya, berarti resistensi yang lebih besar terhadap kelupaan dan gangguan memori. Anda akan lebih waspada dan kemampuan Anda akan tetap kuat untuk waktu yang lama.

Kegiatan seperti Sudoku yang dapat Anda lakukan untuk melatih otak Anda dikenal sebagai senam otak. Mereka banyak digunakan untuk memperkuat dan mengembangkan keterampilan seperti kreativitas.

Nikmati manfaat Sudoku untuk otak Anda!

Remaja menikmati permainan Sudoku (Foto: freepik)

Anda telah melihat beberapa manfaat Sudoku untuk otak Anda. Bisakah Anda bayangkan betapa tajamnya Anda jika Anda telah menyelesaikan Sudoku sejak kecil?

Tetap saja, ini belum terlambat. Anda dapat mulai sekarang dan mendorong anak-anak Anda untuk bermain game. Selain meningkatkan fungsi otak mereka, itu akan meningkatkan kualitas hidup mereka. Manfaatnya akan tetap bersama mereka selamanya, membantu mencegah penurunan kognitif.