Apa yang Harus Dilakukan untuk Menghentikan Keringat Berlebihan?

Keringat berlebihan merupakan masalah yang banyak dialami oleh banyak orang. Hari ini kita akan mencari tahu bagaimana menyelesaikannya.

Ilustrasi keringat berlebih (foto: iStock)

Apakah Anda berkeringat berlebihan dan apakah ini masalah bagi Anda? Banyak orang memiliki keringat berlebih terlepas dari apakah itu musim panas atau musim dingin. Cari tahu cara menghentikan keringat berlebih dalam artikel di bawah ini.

Hal ini dapat menyebabkan masalah harga diri dan rasa malu di tempat kerja atau dalam situasi lain di mana mereka berhubungan dengan orang lain.

Keringat berlebihan sering disebut hiperhidrosis dan tidak semua orang mengalaminya dengan cara yang sama. Beberapa mungkin menderita keringat berlebihan di tangan, dan lainnya di kaki atau ketiak, serta bagian tubuh lainnya.

Meskipun ada berbagai produk untuk mengatasi keringat berlebih, sulit untuk menemukan produk yang tepat. Pada prinsipnya, konsultasi dengan dokter kulit adalah tindakan pertama yang disarankan. Di bawah ini, kita akan melihat beberapa masalah yang dapat kita pertimbangkan untuk mengatasi masalah ini dengan lebih baik.

Bedak untuk menghentikan keringat berlebih

Talc adalah sekutu yang sangat baik untuk menyerap kelembaban dari beberapa area tubuh. Ini sering sangat berguna jika kita menderita keringat berlebihan di kaki.

Namun, dalam beberapa kasus, bedak talek mungkin tidak cukup untuk mengendalikan hiperhidrosis. Bahkan bisa merepotkan jika digunakan di tangan atau ketiak. Sebagai alternatif, beberapa penelitian mengusulkan asam borat, yang memberikan hasil yang sangat baik. Namun, kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai menerapkannya.

Penggunaan deodoran khusus untuk menghentikan keringat berlebih

Penggunaan deodoran khusus untuk keringat berlebih. (foto: freepik.com/anastasiakazakova)

Beberapa deodoran tertentu hanya dapat diresepkan oleh dokter dan bahkan harus digunakan pada malam hari. Jenis produk ini membantu kita untuk mengatur hiperhidrosis secara progresif.

Untuk alasan ini, penting untuk menemui dokter, yang dapat meresepkan produk yang tepat untuk kasus Anda dan memantau kemajuan Anda.

Gunakan pakaian berbahan katun

Foto: freepik.com/jcomp

Jika Anda menderita keringat berlebih, Anda mungkin memperhatikan bahwa pakaian poliester atau nilon meningkatkan masalah dan membuatnya semakin terlihat.

Untuk mencegahnya, sebaiknya pilih pakaian berbahan katun yang sejuk. Selain itu, mungkin disarankan untuk membawa pakaian ganti. Dengan cara ini, kita akan merasa lebih percaya diri dan dapat berubah jika perlu.

Mengurangi stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan menjadi pemicu keringat berlebih. Masalahnya adalah, sangat sering, kita tidak menyadari bahwa kita menderita karenanya, terutama sehubungan dengan stres.

Istirahat yang cukup, berolahraga, dan menghadiri kelas relaksasi (yoga atau meditasi) adalah pilihan untuk mengatur keringat berlebih karena faktor-faktor ini.

Jaga kebersihan tubuh dengan baik

Baik untuk merasa nyaman maupun untuk mencegah bau badan yang tidak sedap yang sering menyertai keringat berlebih, disarankan untuk menjaga kebersihan tubuh dengan sangat baik.

Artinya mandi setiap hari. Area yang paling banyak berkeringat mungkin perlu dicuci di pagi dan malam hari.

Selain itu, kita harus bertanggung jawab dan menggunakan deodoran atau produk lain yang direkomendasikan dokter persis seperti yang mereka instruksikan kepada kita.

Jaga pola makanmu

Makanan tertentu atau kebiasaan berbahaya dapat memiliki pengaruh negatif. Terlebih lagi, makanan tertentu dapat membuat semua rekomendasi di atas tidak berguna.

Kita berbicara di sini tentang merokok, minum kopi secara berlebihan, relatif sering mengonsumsi makanan pedas atau minum alkohol. Semua kebiasaan ini dapat meningkatkan keringat berlebih dan memperburuk masalah.

Diet kaya buah-buahan dan sayuran, dan mengkonsumsi banyak air sangat penting untuk mengatasi hiperhidrosis dengan sukses.

Perlengkapan darurat

Selain semua hal di atas, ada baiknya Anda selalu membawa barang-barang tertentu.

Foto: shutterstock.com

Misalnya, jika kita menderita keringat berlebih di tangan, penting untuk membawa tisu yang menyegarkan. Dalam kasus kaki, sebotol kecil bedak juga dapat membantu.

Jika situasinya tidak membaik, dalam banyak kasus suntikan, atau bahkan pembedahan, mungkin diperlukan untuk mengendalikan masalah ini. Oleh karena itu, pergi ke dokter, mulai merawat diri sendiri, dan memperkenalkan kebiasaan tertentu ke dalam hidup kita untuk mengatur keringat berlebih dapat mencegah hal ini terjadi.

Apakah Anda menderita hiperhidrosis? Apakah Anda sudah bisa mengendalikannya? Kami berharap tips ini sangat membantu Anda dan kami mendorong Anda untuk membagikan apa pun yang berhasil untuk Anda dengan orang lain.