Cara Mengurangi Stretch Mark pada Payudara Secara Alami

Anda dapat menerapkan beberapa metode sederhana untuk mengurangi stretch mark pada payudara secara alami dan memulihkan kekencangan kulit. Pelajari semuanya di sini!

Pijat payudara menggunakan bahan herbal memberikan manfaat bagi bunda menghilangkan stretch mark (Foto: Shutterstock)

Stretch mark adalah tanda yang muncul ketika serat elastis kulit putus. Ini biasanya mempengaruhi area seperti bokong, perut, dan payudara, sehingga memberikan penampilan yang tidak estetis. Pada artikel kali ini, kami akan memberi tahu Anda tentang beberapa praktik mengurangi stretch mark pada payudara secara alami.

Munculnya lesi ini pada kulit berkaitan dengan perubahan hormonal, penurunan kolagen, dan kekurangan nutrisi tertentu. Secara umum, hal ini biasa terjadi pada kehamilan, tetapi bisa juga terjadi karena perubahan berat badan yang tiba-tiba. Penyebab lainnya adalah dehidrasi dan peregangan kulit selama pertumbuhan.

Mengapa stretch mark terjadi pada payudara?

Stretch mark biasanya disebabkan oleh peregangan berlebihan dan terus menerus pada dermis, menurut sebuah studi di Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. Fenomena ini menyebabkan cedera dan pecahnya serat kulit dengan elastisitas yang berkurang.

Dalam kebanyakan kasus, lesi ini muncul tanpa peringatan dan terbagi dalam dua jenis. Awalnya, mereka biasanya kemerahan atau merah muda, disebut striae rubrae, yang rata atau sedikit terangkat dan tumbuh ke arah ketegangan kulit. Kemudian menjadi striae berwarna keputihan atau putih. Yang terakhir bersifat atrofi, keriput, dan cekung.

12 cara mengurangi stretch mark pada payudara secara alami

Meskipun sulit untuk menghilangkannya sepenuhnya, menggunakan beberapa perawatan di rumah dapat membantu menguranginya. Beberapa solusi yang bermanfaat untuk memudarkan stretch mark secara alami adalah sebagai berikut:

1. Susu segar untuk mengobati stretch mark

Penggunaan susu segar setiap hari dapat membantu meminimalkan stretch mark pada payudara berkat sifat pelembab dan perbaikannya. Makanan ini mengandung vitamin, mineral, dan protein berkualitas tinggi yang bila diserap ke dalam kulit akan meningkatkan elastisitas dan kekencangan.

Sebuah studi dalam jurnal Molecules menjelaskan bahwa susu dan produk susu banyak digunakan dalam pengobatan penyakit dermatologis untuk mempercepat penyembuhan luka kronis, mempercepat regenerasi jaringan dan mengobati acne vulgaris.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Pertama, basahi kapas penyerap dengan susu segar dan oleskan pada payudara selama 3 hingga 5 menit.
• Lalu biarkan meresap ke dalam kulit dan bilas dengan air hangat.
• Gunakan setiap malam.

2. Daging buah lidah buaya

Bubur agar-agar yang terkandung dalam tanaman lidah buaya adalah salah satu solusi alami terbaik untuk memudarkan stretch mark pada payudara secara alami. Menurut penelitian majalah Molecules, lidah buaya memiliki sifat antiradang, antimikroba, dan penyembuhan.

Selain itu, kandungan airnya yang tinggi dan serat alaminya mempercepat perbaikan jaringan dan meninggalkan penampilan baru dan awet muda. Selain itu, karena komposisi dan khasiatnya, lidah buaya dapat digunakan sebagai alternatif krim komersial.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Pertama, ekstrak beberapa sendok makan gel lidah buaya.
• Kemudian diamkan di lemari es dan oleskan pada payudara sebelum tidur.
• Tunggu hingga gel menyerap ke dalam kulit dan biarkan bekerja semalaman.
• Ulangi setiap hari untuk hasil terbaik.

3. Mentega shea

Shea butter adalah produk yang diekstrak dari biji pohon shea, kaya akan lemak alami. Penerapannya membantu perbaikan sel, memungkinkannya menipiskan stretch mark pada payudara secara alami. Selain itu, Anda bisa menerapkannya sebagai cara pencegahan, terutama jika Anda sedang hamil.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences, shea butter memiliki triterpen, tokoferol, fenol, dan sterol yang memberikan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat pada kulit.

Secara umum zat ini dikenal sebagai alternatif produk pelembab dan peremajaan. Teksturnya yang creamy membuatnya lebih mudah diaplikasikan, karena meninggalkan sensasi elastisitas dan kekencangan yang lebih baik dibandingkan produk lainnya.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Ambil sedikit shea butter dengan jari Anda.
• Kemudian gosokkan pada stretch mark pada payudara Anda dengan pijatan melingkar yang lembut.

4. Krim alpukat

Daging buah alpukat mengandung asam linoleat, asam linolenat, dan asam oleat. Ini juga mengandung β-sitosterol, β-karoten, lesitin, mineral, dan vitamin A , C, D, dan E, sebagaimana disebutkan dalam sebuah penelitian di jurnal Molekul. Oleh karena itu, ini merupakan sumber pengayaan yang sangat baik untuk kulit kering, rusak, atau pecah-pecah.

Dalam hal ini, berguna untuk memperbaiki serat yang rusak dan meminimalkan munculnya stretch mark. Minyak alaminya dengan mudah menembus jaringan kulit dan, karena mempertahankan kelembapan alami, membantu menjaga elastisitas dan kekencangan.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Pertama, tumbuk alpukat matang dan campurkan dengan satu sendok makan minyak kelapa sampai Anda mendapatkan krim kental.
• Lalu, oleskan pada payudara dan lakukan pijatan melingkar lembut selama 5 menit.
• Bilas dan ulangi penggunaannya tiga kali seminggu.

5. Rosehip oil untuk mengurangi stretch mark pada payudara

Rosehip adalah zat yang banyak digunakan dalam perawatan dermatologis untuk noda dan lesi kulit. Sebuah studi di jurnal Scientia Agropecuaria menyoroti kegunaannya sebagai stimulator dan rekonstruksi kulit, serta potensinya dalam menghilangkan stretch mark.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Tuangkan beberapa tetes minyak rosehip ke tangan Anda.
• Gosokkan minyak ke telapak tangan Anda untuk mendistribusikan produk.
• Oleskan pada stretch mark dan pijat dengan gerakan memutar.
• Tunggu hingga kering dan menyerap sepenuhnya.

6. Obat ekor kuda

Menurut sebuah publikasi oleh LiverTox, ekor kuda adalah ekstrak yang digunakan dalam pengobatan alami tradisional untuk merangsang penyembuhan luka. Selain itu, berkat kandungan silikonnya, ia mengencangkan kulit dan merangsang sirkulasi.

Persiapan:

• Dalam mangkuk, campurkan 2 gelas air mendidih dan 20-gram ekor kuda.
• Tutup dan diamkan selama 15-hingga 20-menit di tempat dingin.
• Kemudian, saring campuran tersebut dan masukkan ke dalam botol semprot.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Semprotkan sediaan pada stretch mark di payudara dan pijat selama beberapa menit.
• Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air. Selain itu, disarankan untuk menggunakan krim pelembab.
• Oleskan setiap hari sebelum tidur.

7. Sediaan madu dan wortel untuk mengurangi stretch mark pada payudara

Madu dikenal karena penggunaannya dalam pengobatan topikal pada luka dan luka bakar. Ini juga membantu menjaga kulit tetap muda, memperlambat pembentukan kerutan, mengatur pH, dan mencegah infeksi oleh kuman, menurut sebuah penelitian di Journal of Cosmetic Dermatology.

Wortel kaya akan antioksidan dan betakaroten yang bermanfaat untuk mengatasi bekas luka dan noda. Campuran wortel dan madu juga membantu memulihkan serat kulit.

Persiapan:

• Pertama, rebus wortel dan siapkan puree.
• Kemudian, tambahkan 2 sendok makan madu dan aduk hingga menjadi pasta.
• Bagaimana cara menggunakannya?
• Dengan kapas atau ujung jari Anda, gosokkan sediaan pada stretch mark.
• Biarkan selama 30 hingga 40 menit dan bilas.
• Gunakan obat ini 2 hingga 3 kali seminggu.

8. Campuran minyak zaitun dan minyak persik

Minyak zaitun kaya akan asam lemak sehat yang mengurangi kerusakan oksidatif dan mendorong rekonstruksi kulit. Begitu juga dengan mencampurkan minyak zaitun dengan persik efektif memudarkan stretch mark keputihan dan bekas luka di payudara secara alami. Ini juga memberikan kekencangan pada kulit lainnya.

Persiapan:

• Dalam mangkuk, haluskan bubur dari 2 buah persik.
• Tambahkan 2 sendok makan minyak zaitun dan aduk.
• Bagaimana cara menggunakannya?
• Oleskan campuran tersebut langsung pada stretch mark.
• Biarkan selama 20 menit dan bilas.
• Dianjurkan untuk menggunakan persiapan ini 2 hingga 3 kali seminggu.

9. Jus kentang

Jus kentang adalah obat tradisional untuk perawatan kulit. Oleh karena itu, kegunaannya dalam pengobatan stretch mark dan lesi kulit lainnya.

Persiapan:

• Pertama, kupas dan potong 2 buah kentang.
• Kemudian, tekan mereka untuk mengekstrak jusnya.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Sebelum tidur, oleskan obat ini pada stretch mark.
• Biarkan mengering dan beraksi selama 30 menit, lalu bilas dengan air dingin.
• Gunakan 3 hingga 4 kali seminggu.

10. Gunakan minyak almond

Minyak almond merupakan zat yang kaya akan vitamin C dan E, bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen pada kulit. Penelitian oleh Complementary Therapies in Clinical Practice mencatat kemampuannya untuk mengobati kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim, serta kegunaannya dalam pengurangan bekas luka dan peremajaan kulit.

Persiapan:

• Dalam wadah, tambahkan 10 sendok makan minyak almond.
• Kemudian, tambahkan 4 hingga 5 sendok makan minyak rosehip dan aduk hingga menyatu.
• Simpan dalam wadah tertutup dan gelap.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Setelah mandi, gunakan kapas dan oleskan pada stretch mark pada payudara dengan pijatan melingkar.
• Biarkan bekerja selama 30 menit dan keluarkan dengan handuk bersih.
• Dianjurkan untuk menggunakan obat ini 3 kali seminggu.

11. Obat minyak zaitun dan calendula

Ekstrak bunga Calendula officinalis memiliki khasiat yang bermanfaat dalam penyembuhan luka, menurut ulasan di Wound Repair and Regeneration. Ini juga digunakan untuk memudarkan noda kulit dan mengobati stretch mark di payudara, perut, dan bokong dengan cara alami.

Persiapan:

• Pertama, dalam mangkuk tambahkan 3 sendok makan bunga calendula.
• Tambahkan 8 hingga 10 sendok makan minyak zaitun, sampai bunga tertutup.
• Tempatkan campuran tertutup di tempat yang dingin dan diamkan selama 10 hari.
• Setelah itu, saring campuran untuk menghilangkan bunganya.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Basahi bola kapas dalam campuran tersebut dan oleskan langsung pada payudara, menutupi stretch mark.
• Biarkan sediaan menyerap, tanpa mengeluarkannya.
• Ulangi pengaplikasian setiap malam untuk hasil terbaik.

12. Krim kopi dan minyak kelapa untuk mengurangi stretch mark pada payudara

Krim kopi dan minyak kelapa merupakan perawatan yang bermanfaat untuk menutrisi kulit dan menipiskan stretch mark pada payudara secara alami. Kopi memiliki efek antioksidan yang meremajakan sel-sel kulit dan mencegah kerusakan jaringan. Minyak kelapa menyediakan asam lemak yang meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit. Ini juga melembabkan dan membantu menghilangkan sel kulit mati

Persiapan:

• Dalam mangkuk, campurkan 3 sendok makan kopi, 2 sendok makan minyak kelapa, 1 sendok makan lidah buaya, dan 2 sendok makan air.
• Aduk sampai Anda mendapatkan pasta kental.
• Tutup wadah dan simpan di tempat sejuk.

Bagaimana cara menggunakannya?

• Ambil sedikit krim dan oleskan pada stretch mark.
• Pijat dengan gerakan memutar selama 5 menit.
• Biarkan selama 30-menit dan angkat dengan banyak air dingin.
• Keringkan kulit dan oleskan krim pelembab.
• Ulangi prosedur ini 2 hingga 3 kali seminggu.

Tips mencegah stretch mark pada payudara

Sangat mungkin untuk mengurangi risiko stretch mark dengan memperbaiki kebiasaan kita sehari-hari. Beberapa rekomendasinya adalah sebagai berikut:

1. Tingkatkan konsumsi air Anda

Minum air setiap hari, tidak hanya membuat tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga membantu mengatasi banyak gangguan yang memengaruhi kecantikan kulit, karena air sangat penting untuk aktivitas sel.

Ini juga memainkan peran yang sangat penting dalam melindungi serat kulit. Dianjurkan untuk minum antara 6 dan 8 gelas air sehari untuk mencegah dan melawan stretch mark baik pada payudara maupun bagian tubuh lainnya.

2. Perbaiki pola makan Anda

Diet seimbang adalah kunci untuk mengurangi stretch mark. Makanan kaya asam lemak esensial, vitamin A dan B, protein, dan antioksidan meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

Selain itu, nutrisi ini mendorong perbaikan serat kulit dan mencegah kerusakannya untuk menghindari pembentukan stretch mark baru di masa mendatang. Dalam hal ini, pastikan untuk mengonsumsi:

• Buah-buahan segar, seperti kiwi, semangka, dan pir
• Sayuran, terutama sayuran berdaun hijau
• Daging tanpa lemak
• Grain/bulir utuh
• Kacang-kacangan
• Ikan
• Kacang-kacangan dan biji-bijian

3. Kendalikan berat badan Anda

Umumnya, penurunan atau kenaikan berat badan yang cepat menjadi pemicu munculnya stretch mark, terutama pada orang-orang yang tidak memiliki berat badan yang stabil. Jika Anda memutuskan untuk menaikkan atau menurunkan berat badan secara sukarela, ada baiknya mengikuti program diet dan olahraga progresif. Dengan cara ini, Anda bisa terhindar dari dampak pada serat kulit.

4. Melembabkan kulit

Melembabkan kulit sangat penting untuk menjaga kelembapan serat kulit, meningkatkan elastisitasnya, dan mencegahnya pecah. Untuk tugas ini, Anda bisa menggunakan krim atau minyak dengan indeks pelembab tinggi. Dalam kedua kasus tersebut, mereka harus dioleskan dengan pijatan untuk penyerapan yang lebih baik ke dalam kulit.

5. Perawatan harian

Kebiasaan kebersihan dan perawatan kulit sehari-hari adalah kunci dalam pencegahan stretch mark dan noda. Dalam hal ini, disarankan untuk:

• Hindari penggunaan sabun yang bersifat abrasif.
• Eksfoliasi kulit secara berkala.
• Gunakan air hangat saat mandi.
• Gunakan tabir surya.
• Batasi paparan terhadap perubahan suhu yang tiba-tiba.

Konsistensi adalah kunci untuk mengurangi stretch mark pada payudara

Seperti yang Anda lihat, ada banyak cara untuk mengurangi stretch mark pada payudara secara alami. Namun, tidak ada satupun yang memberikan hasil langsung, sehingga harus diterapkan berulang kali agar dapat diterapkan. Selain itu, jangan lupa untuk melengkapinya dengan perubahan sehat dalam kebiasaan sehari-hari Anda untuk hasil terbaik.