Pelaku Kekerasan Yang Tersembunyi: Mengenali Tanda-tanda Halus dari Perilaku Kasar Yang Terselubung Dalam Hubungan

Bentuk pelecehan yang halus dapat menyebabkan kerusakan serius dalam hubungan, psikoterapis Ginger Dean memperingatkan melalui akun Instagramnya @lovingmeafterwe. Dari ghosting hingga tidak punya tujuan dalam hubungan, waspadai tanda-tanda peringatannya.

Pelaku kekerasan tersembunyi: 5 perilaku kasar terselubung yang menghancurkan hubungan Anda(Freepik)

Dalam jaringan hubungan manusia yang rumit , beberapa bentuk pelecehan bisa jadi tidak kentara, berbahaya, dan mudah diabaikan. Meskipun banyak orang mengasosiasikan pelecehan dengan tindakan kekerasan fisik atau kekejaman emosional yang terang-terangan, ada perilaku pelecehan halus yang dapat menyebabkan luka serius pada korbannya dan meninggalkan bekas luka yang tidak selalu terlihat. 

Bentuk-bentuk pelecehan terselubung ini dapat melemahkan harga diri, kesehatan mental, dan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan, sehingga sering kali menjebak mereka dalam dinamika yang tidak sehat. Jika Anda merasa berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, ada beberapa tanda peringatan yang harus diwaspadai. Beberapa hubungan yang penuh kekerasan dimulai sebagai hubungan yang beracun, dan Anda mungkin tidak mengenali karakteristik beracun tersebut sampai hubungan tersebut berubah menjadi hubungan yang penuh kekerasan.

"Pernahkah kamu menjalin hubungan yang terasa seperti berjingkat-jingkat melewati ladang ranjau darat? Di mana setiap langkah yang kamu ambil diiringi rasa takut memicu ledakan? Beritahu aku jika ini terdengar familier: kamu berada dalam hubungan yang awalnya terasa seperti pelukan hangat. Cinta sedang mengudara dan Anda sangat bahagia. Namun kemudian, perlahan dan diam-diam, segalanya mulai berubah. Ini seperti pergeseran halus dalam angin yang membuat Anda tidak dapat merasakannya. Mengapa orang berperilaku seperti ini? Penting untuk dipahami bahwa pelaku kekerasan yang tersembunyi sering kali memiliki masalahnya sendiri yang belum terselesaikan", kata Ginger Dean, Psikoterapis Berlisensi dalam postingan Instagram terbarunya.

Dia menambahkan, "Anda mendapati diri Anda mempertanyakan kewarasan Anda sendiri, bertanya-tanya apakah Anda benar-benar terlalu sensitif atau apakah Anda baru saja menjadi pion dalam permainan manipulatif mereka. Ini adalah tempat yang menyakitkan dan terisolasi. Namun Anda tidak perlu melakukannya. tetaplah di sana. Bayangkan sebuah kehidupan di mana batas-batas Anda dihormati, di mana emosi Anda diakui, dan di mana Anda tidak terus-menerus berjalan di atas cangkang telur. Di sinilah The Inner Circle berperan. Penting untuk mengenali pola-pola pelecehan ini, sembuh dari emosi bekas luka, dan bangun kehidupan yang layak Anda dapatkan."

Tanda-tanda perilaku kasar yang terselubung dalam hubungan

Ginger Dean lebih lanjut membagikan lima perilaku pelecehan terselubung dalam hubungan yang harus Anda waspadai.

1. Membuka kembali batasan Anda

Melanggar batasan Anda dengan cara curang setelah berulang kali meminta untuk tidak melakukannya. Kemudian mereka menyalahkan Anda karena membuat mereka merasa tidak enak karena memaksakan batasan Anda.

2. Ghosting setelah perselisihan

Menghilang dengan sengaja untuk "memberi Anda pelajaran" setelah konflik. Kemudian mereka kembali ketika mereka merasa Anda sudah muak dengan ketidakhadiran mereka dan siap untuk melanjutkan tanpa membahas masalah tersebut. Ini dikenal sebagai mengatur ulang hubungan untuk menghindari mengatasi apa yang terjadi.

3. Mengesampingkan pengalaman Anda dengan mereka

"Kamu terlalu sensitif" adalah contoh klasik yang juga membuat marah.

4. Menggunakan informasi yang rentan terhadap Anda

Contoh: “Kamu sama seperti ibumu!”, terutama jika dia adalah pelaku kekerasan terhadapmu. Atau terlibat dalam kampanye kotor dengan menghubungi teman/rekan untuk melakukan triangulasi agar mereka berkonflik dengan Anda.

5. Tidak Punya Tujuan Yang Jelas

Selalu ada sesuatu dalam diri Anda yang perlu diubah sebelum hubungan berpindah ke tahap berikutnya. Mereka memindahkan tujuan dan menjaga jarak dengan Anda, tampil dan menjalani hubungan dengan janji-janji kosong.

“Bahkan jika Anda tidak dapat memberi label pada pengalaman Anda karena perilakunya sangat terselubung – intuisi Anda selalu berbicara kepada Anda. Pastikan Anda siap untuk mendengarkan dan mengambil tindakan ketika hal itu berbicara,” Ginger Dean menyimpulkan.